[잡설] 운동을 다른 종목(?)으로 바꿨습니다!

원래 운동을 뛰는것 대략 25분? 정도 두어달 했습니다.

근데 막상 뛰는게 늘지 않더라구요

계속 하다보니 뛰다가 걷다가 이걸 반복하면서 시간상 25분이지 별로 도움이 안되더라구요 ㅜㅜ

그래서 사이클로 갈아탔습니다.

일단 30분을 쉬지 않고 타고 있습니다.

아직 단계는 1단계로 해놓고 마지막 1분 스퍼트로 2단계 놓고 막 달립니다.

의외로? 몸에 땀이 많이 나더군요

뛸때보다 더 주륵주륵 합니다.

자신에게 맞는 운동을 해야 더욱 효과가 있는건지는 좀더 알아봐야...ㅋㅋ

그래도 좀더 즐겁게 운동을 하는건 있는거 같아요

뛸때는 으헉 너무 힘들어 쫌 쉴까? 이런 생각을 했다면

사이클 할때는 좀만더! 좀만더! 거의 끝났다!!

의쌰! 의쌰! 분위기로 절 응원하면서(?) 운동하고 있죠

그리고 가슴운동 3세트, 활배근 운동 3세트 하고 마무리를 하죠

대략 1시간 조금 안되게 소모 합니다.

최근에 해봐야 1키로 정도 빠진거 같은데 그냥 기분탓이라고 생각합니다.

그럼 이만!!!!

[Lunatic Hare]

실제 자전거타고 나가시는거면 조심하세요.
저는 유산소로 자전거 타다가 사고나서 어깨와 손목 인대 파열되서
한달 넘게 쉬고 있습니다ㅠ

[인천끄트머리]

아이고 어쩌다 그런ㅜㅜ
빨리 완쾌하셨으면 좋겠네요
조심히 운동 해야겠어요 격하게 한다고 살짝 무리 하고 있긴 하거든요

[스위트밥]

중반쯤에 힘들어 죽을 것 같은걸 참아내고 걍 계속 뛰면 편안해지는 느낌?이 들면서 차차 느는 것 같더라구요.
기록도 점점 좋아지구요. 저는 반대로 사이클이 잘 안맞습니다;
역시 자신이 즐겁게 할 수 있는 운동을 하는 것이 가장 좋죠ㅎㅎ 부상없이 즐거운 운동되십쇼!

[인천끄트머리]

저는 초반에는 그랬는데 점차 뛰는거에 대해 제 자신이 나타해지는거 같아서 잘 안되더군요 ㅜㅜ
스위트밥님도 즐겁고 안전하게 운동을!