[일상] 턱걸이를 4개 할수 있게 되었습니다.

 홈트레이닝중인데 이번주엔 집주변에서 턱걸이 할수 있는데를 발견해서

화,목,토, 로 오늘까지 3번째 트레이닝중입니다.

첫날 해보니까 1.5개 가능해서 둘쨰날 2.5개 오늘 4개 한개는 배치기였지만 그래도 횟수는 늘렸네요.

이것도 유툽찾아서 보니 3단계 자세로 버티기 하면 횟수 늘릴수 있다고 해서 따라하는중입니다.

오늘은 매달리기가 좀 벅차서 잘 안된것 같아서 담번에 5개늘리기는 어려울것 같은데 5개 미만에서 늘리는 방법이 좀 연구해 봐야겠습니다. 

일본엔 공원에 운동기구가 없고 철봉은 더욱더 없습니다. 

근데 집앞에 철근으로 만든 주차장이 있어서 거기 철근이 H 모양으로 생겼는데 거기를 붙잡고 운동하고 있습니다.

그래서 자세잡기 어렵지만 그래도 이걸 할수 있다는게 다행이네요.

체지방은 정확히 20프로 그제보다 갑자기 0.5그램 떨어지고 체중은 1킬로 정도가 불었네요.

어제 먹은 치킨때문인지 오늘 저녁 밥을 좀 많이 먹은것 때문인지 모르겠는지.

[달나라시민2호]

화이팅!!!

[파꼬]

홧팅입니다.

[아리나공주]

딱 정자세 1개가 어렵죠.
그 뒤로는 할 수록 점점 잘 늘어남

[파꼬]

유투브 덕분에 쉽게 따라할수 있게 된것 같네요.

[𝖘𝖚𝖇𝖆𝖗𝖆𝖘]

저는 지금 팔굽혀펴기도 제대로 못해서 한번에 10개가 한계네요
서로 힘냅시다

[파꼬]

팔굽혀 펴기 횠수도 잘 안늘더군요. 8개 하다 10개로 겨우 늘렸는데.
3셋트 째는 죽을것 같네요.

[왜날뾁에올인]

턱걸이 3~5개까지는 적당히 느는거 같은데

이거 이상으로는 굉장히 더디더라고여 그냥 뭐 지나가다가 문지방에 있는거 잡는데

컨디션 좋을때 최대 8개 하는데까지 무지 오래 걸렸는데
이 이상 늘지 모르겠네요

[파꼬]

그러고보니 5개 이후는 솔류션이 없더군요. 일단 세트운동이 안되니 그이후는 나중에 고민해 봐야.