[들고뛰기] proj. 2'2'22 - 16/18주 (D-18)

↓↓↓ 7/31 -> 8/4 : 4일 후 ↓↓↓

내일 술 마실꺼라서 오늘 찍어두는거 비밀

매일 추가운동으로

러닝 인터벌 50분 + 사이클 인터벌 30분을

더 한지 이제 5일 째

지난 측정에는 갓 시작한 혹사에(?) 내 몸이 놀랐는지(??)

근육도 막 갖다 쓰고 오히려 지방은 납두더니만

이제 몸이 좀 평상시로 돌아옴

근육량 회복 + 체지방량 대폭 감소

이제 2주반 남았네

이 템포면

몸무게 두 자리는 될 것 같고....

좀 더 도전해보면 97 언저리 까진 함 도전?

아...

슬슬 결혼식 사회 보는 법도 공부하야지...

날짜 - 체중 (체지방)

8/04 - 102.7 (28.9)

7/31 - 102.2 (31.4)

7/22 - 104.1 (31.7)

7/17 - 104.8 (31.0)

7/07 - 105.9 (31.9)
7/02 - 107.1 (32.6)
6/25 - 108.2 (33.7)
6/21 - 108.3 (36.3)
6/14 - 108.4 (34.7)
6/03 - 109.0 (33.9)
5/27 - 109.6 (35.4)
5/17 - 110.9 (35.9)
5/12 - 110.9 (36.5)
5/03 - 111.2 (38.4)
4/26 - 113.5 (39.0)
4/19 - 112.4 (39.4)
...
2/21 - 117.0 (40.7)

체중은 쫌 늘었어도, 체지방량 대폭 감소!!

[puchikon]

저도 비슷한 체형이라 잘 보고 있습니다
저는 100 / 43.7 / 25 이거든요
의지가 부족해서 단기간에 3키로 이상 빼본적 한번도 없는지라 대단하시네요

[거꾸로보일러]

그간의 경험으로 얻은 결론이라면,
결국 나의 의지는 내가 낸 돈에 비례합니다...

PT를 끊고... 아, 결혼식 사회를 봐주면 됩니다ㅋㅋㅋ
그러면 수년 전에 맞춰둔 양복 한 벌을 위해
제 몸을 거기에 맞추게 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ

감사합니다, 자주 와주세욥 ㅎㅎㅎ