[잡담] 이번주도 홈 운동 끝~~~

안녕들 하셨는지

이번주도 부상없이 잘 끝났네요.

세트당 횟수는 조금 늘어났는데 (23일부터) 세트 수를 늘리지는 않았네요.

사이클은 지난번과 동일합니다.

컨디션 안좋으면 쉬는시간을 좀 늘리거나 천천히 하시면됩니다.

물론 무리할필요는 없습니다. 건강하자고 하는거니까요.

저는 위에 구성으로 30분~50분 정도를 잡고 합니다.

(컨디션 좁 나쁜거같다 싶음 쉬는 시간을 넉넉히)

푸시업 수를 조금씩 늘리고 있는데 이것보다는 차라리 다이아몬드 푸시업 같은걸로 다른 자극을 주는게 더 좋다는 생각이 문뜩 들더라구요.

언제바꿀진 모르겠지만 푸시업 수가 30개 근처로 가면 2개로 쪼개서 일반 20 다이아 10 이런식으로 바뀔거같습니다.

아직은 그냥 하려구요.

그럼 다음주에 봅시다!

[탱 니]

궁금한게 있어요
푸시업 5set / 125회는 1세트당 125회 인가요? 아니면 25회를 쪼개서 총 125회 란 얘기인가요?

[인간신]

25회 쪼개서 총 125회 입니다.

125회를 5회 할만큼 강하진 못해서 ㅠ