[일반] 나의 불면증 원인, 해결방법

카페인 끊기 4개월

불면증이 해소 되었다

그동안 잠을 너무 못자서 맨날 피곤했었는데

커피 및 카페인을 다 끊으니깐

잠을 잘 잔다

원래 새벽에 3~4번 깼었는데, 이제는 한번도 안깨고

아침까지 푹잠. 다음날 업무가 수월하다

근데 하루에 4잔씩 먹던 커피를 안먹으니깐 죽을거 같다

4개월이 지났지만 지금도 커피냄새만 맡으면 마시고 싶은 충동이.....

[공허의서지수]

디카페인은 안드시나요?

[B_BBB]

디카페인도 카페인이 아예 없지는 않다고 합니다
그래서 디카페인이라도 일단은 금지 하고 있어요

[G Dragon]

액상 커피 음료, 달달한 커피맛 밀크도 포함되는지 궁금..

[B_BBB]

저는 달달한 커피나 믹스커피등 포함 다 끊고
녹차나 홍차등도 조금이라도 카페인 들어간거는 일단 다 끊었어요

[유머만봅니다.]

커피를 아무리마셔도
12시넘어가기전에 잠들어버립니다...