[기본] 3대 웨이트는 꼭 PT받고 해야되나요?

웨이트 트레이닝을 좀 해보고 싶습니다.

특히 스쿼트랑 데드리프트를 동네 헬스장 끊어서 좀 해보고 싶은데요...

PT 안 받고 하면 크게 탈나나요?

제가 돈이 많이 부족해서 그냥  PT없이 할랫더니, 주변에서 허리 부러질거라면서 다 말리네요....ㅠㅠ

PT없이 할거면 그냥 집에서 맨몸으로 하는게 나은 건지...

루리웹 운동남 고수분들의 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ

[첩자28호]

스쿼트 데드는 PT 필수 인거 같아요 (디스크가 으깨집니다)
예산이 부족하시면 시내의 크로스핏 (정통 크로스핏) 한 두달 다니면 다 가르쳐 줍니다

powerzone 이라는 곳 추천드려요

[TheBlackNwHite]

모든운동은 정확한 자세를 배우는게좋습니다

[mohoyaru]

아주 처음이라면 자세를 배우기 위해서라도 PT 받는게 좋죠.
이후에 어느정도 자세가 잡히고 그냥 틈틈이 하는 운동이라면 그냥 하셔도 될듯

[키스티]

데드리프트는 pt없이...가능할지.

[우왕스]

3대운동은 어떠한 형태이던 가르침을 받아야한다고 생각합니다. PT를 못하더라도 최소한 트레이너에게 자세정도는 배워야죠겠죠.

[김벚꽃]

받아보면 좋습니다
보통 자세가 안 나오는건 숙련도의 문제도 있지만, 몸이 뻣뻣해서 안 되는 경우도 상당히 많거든요
그걸 해결해 줄 수 있는 해부학적 지식이 있는 사람한테 배우시면 돈이 아깝지 않을듯 합니다

[해머하트]

고수님들 답변 감사합니다