[관리중] 나도 어린이라는! 면역력을 끌어 올리는 방법 있을까요?

나도 (마음은) 어린이라는! 해피밀 쪼아!

어머니 출근 시켜드리고 집에 오면서 방금 받아왔습니다.

그런데 그것보다 중요한 문제가...

요즘 면역력 떨어져 운동을 못하고 있습니다. :(

저번주에는 감기로 일주일간 골골거리고,

이주에는 피로, 구순염, 구내혈종 트리플 크리티컬!

아마도 대상포진이 슬슬 재발하는 것 같습니다.

신장의 상태가 좋지 않아 종합 비타민, 오메가3, 밀크씨슬만 남기고 영양제 및 부스팅 제품을 줄였는데, 그 영향일까요?

(프로틴, 콜라겐, 칼마아, 아르기닌, 비타민B 종합, 베타시토스테롤, 비타민C 메가도스, 크레아틴, 베타알라닌, 과라나 등 끊었습니다.)

비타민C, B만 다시 먹어야 할까요? 아니면 홍삼?

[왕벌의_주행]

면역력은 결국 잘먹고 잘쉬는 건데...신장이 안좋다고 하시는 거면 병원도 다니시는거 같은데, 검진 받아보시는 것도 나쁘지 않겠네요.

[L.S RyuJin]

(마음은) 어린이라 병원 무서운데... 힝... ㅠㅠ

[왕벌의_주행]

ㅎㅎㅎ 용기내서 검진 받고 안좋은 부분이 있다면 앞으로 어찌할지 가이드라인을 받으시는 것도 좋을겁니다. 당장할 수 있는 거라면 마스크쓰고, 손 잘 씻고, 집 입구랑 식탁이나 책상에 소독젤 놔두고 개인 위생을 신경쓰는 정도겠네요.

겁 없이 저지르는건 만용이지만 겁나도 하는건 용기라고 하네요. 화이팅!

[L.S RyuJin]

무서워도 시간내서 병원 검진 예약해야겠네요. 조언 감사합니다. :)

[제도샤프]

아프더라도 무리하지 않는 선에서 운동을 하시는게..
운동을 한다 > 혈액순환 및 신진대사가 좋아진다 > 면역력이 올라간다(건강해진다)
아프면 서러워짐... ㅠㅜ

[L.S RyuJin]

내일부터는 다시 운동 가야겠어요. 노가다꾼은 움직이지 않으면 더 아프다는... ㅠㅠ

[츄푸덕♬♪]

다른건 몰라도, 면역력이 안 좋을수록 비타민C는 필수에요.
비타민C가 항산화를 해서 활성산소와 염증을 낮추는 역할을 하거든요. 암환자들도 비타민C 고용량을 링거로 투여해요.
비타민C는 성인기준 하루 1000mg이 권장량인데, 한번 섭취때 흡수율이 30%안팎이에요. 그래서 메가도스를 하라는거지요. 메가도스를 해야지만 1000mg을 채울 수 있거든요.
다만 감기때문에 내장기관의 모든 능력이 저하되셨을테니, 비타민C를 식간(밥먹는 중)에 복용하시는것이 좋습니다. 비타민을 밥으로 꽁꽁 싸서 위장의 부담을 줄이는거에요.

[왕벌의_주행]

암 전문병원이라고 이름 붙이고 운영하는 곳들에서는 비타민c 정맥주사등을 한다고 들었지만 3차 병원에서 비타민c 를 고용량으로 투여하는 곳은 없는 곳으로 알고 있습니다.

암 환자에게 보조요법이나 대체요법이라고 비타민c 주사, 온열 치료, 감압 치료 등등을 하고 있지만 메타연구 수준에서 암 무진행률, 생존률, 관해율 등에 유의미한 결과가 아직는 없는거 같더라구요.

[츄푸덕♬♪]

항암치료에 비타민C를 추가로 한다는 뜻이에요. 암세포의 활동을 늦추거든요. 단독 치료제로 쓴다는 말이 아니에요

[L.S RyuJin]

밥 먹고 비타민C 꼭 봉용하겠습니다! 아자! 아자! 화이팅!

[칼 헬턴트]

어 이거는 또 도색이 말짱ㅎㅎ

[L.S RyuJin]

핸들에 붉은 점 하나 있어용. ㅠㅠ