[무한잡담] 오늘 하루죙일 누워서 지냈네요...

우울증 여파인지는 모르겠지만

앉으면 어지럽고 밥먹기도 싫고

그냥 하루종일 침대에서만 누워서 예능 켜놓고 멍때리게 되네요..

이번 우울은 생각보다 오래갈꺼 같...

[타락한마왕]

전 밤새 와우해서 그런가 밥먹기도 싫고 졸립기만 해서 하루종일 잠만 잤네요..;;
이제 다시 피방가서 와우하려구요..'ㅅ';;;
이번 와우는 생각보다 잼있어서 좀더 할것 같..

[머셔너리키리]

원인은 모르겠지만 빨리 극복하시길 바랍니다.
살기 마냥 즐거운 세상은 아니지만
마냥 우울해할 세상은 아직 아닌거 같습니다.
즐거운 명절 보내세요.

[간G나게]

초기 우울증이시라면 .....


유산소 운동 추천합니다. 머리에 혈액순환이 되면 마음가짐도 바뀌더군요...

누워 있거나 집밖을 기피하니 몸은 더욱 다운되고 정신도 우울해지고 악순환의 고리더군요...
그래서 시작한것이. 산타기.... 산악회등 모임이 아니라. (집이 가까운 동네는 의지가 쉽게 무너지고 자기합리화로 적당히 하게됨)
무조건 혼자 산타기. 2~3시간. 비가오나 눈이 오나 날씨상관없이 무조건 ........

육체가 무너지면. 다시 우울증 올까봐 조금이라도 이상 느끼면 몸에 파스에 테이핑에 ... 무릎보호대
할수 있는것은 다하고. 움직입니다.....