[잡담] 음식으로만 쌀빼기 힘드네요.

5월 중순부터 먹는거 줄여서 8kg 뺐습니다.

슬슬 먹는거로는 잘 안빠지는 시기가 왔네요.

운동을 안하니 근육이 같이 빠져버림

그래서 오늘부터 헬스장 갑니다.

지금 몸무게가 군 전역때 몸무게 까지 뺐는데,

더 빼볼려구요. 

빼다보니 안맞던 옷이 맞는 재미가 있네요.

[XZAN]

다이어트는 평생할수있는 운동으로 해야죠
평생굶을순 없으니
요요도 금방오고 근육도 다빠짐
나이들수록 심해지고

[우타코]

체중이 줄어들수록 필요한 에너지가 적어져서 똑같이 먹으면 체중감소가 더 더뎌지는건 어쩔수 없는 필연이져 ㅠ

[이슈]

근육 유지한채로 지방만 빠지면 좋은데 이놈의 몸이
기초 대사량 낮출려고 근육을 빼버리니 ㅠㅠ

[호시노 미나미]

조금씩먹으면 위가 줄어들어 많이안먹어도 배가 안고프더군요

[이슈]

네.
요즘 많이 못먹겠더라구요.

[ParkMB_Go prison]

운동으로 기초대사량 늘려야됩니다 안그러면 힘들어요

[pians]

먹는걸로 살뺐는데 어느순간 잡히던 근육이 없어짐 ㅜ

[이슈]

당장 지표에서 보듯 2Kg 빠지면 1Kg는 근육이 빠진다고 봐야해요ㅠㅠ

[유아쏵]

음식으로만 빼면 kg는 줄어도, 몸매가 볼품없어지죠..
날씬하다가 아니라, 불쌍해보일뿐..

[최후의수]

어떻게 식생활을 하느냐에 따라 달라요
뭘 먹고 뭘 안 먹느냐에 따라 인체가 반응하는 게 다 다르니까요
제 경우에는 운동은 걷기만 하고 요요현상 없이 2년째 잘 유지하고 있습니다 (인생 최고점 81.1kg에서 15kg 감량후 유지중)