[기본] 점심 삼김 대체 고민...

요즘 1일 1.5식? 느낌으로 아침은 안먹고 점심엔 삼김 하나, 저녁은 평소대로

약간 이런식으로 먹고 있는데요

가정의학과를 년 3회정도 다니면서 꾸준히 몸관리 하는데..

선생님께서 삼김은 생각보다 염분이많다고 다른 간단한걸 고민해보라시는데요..

예를들면 햇반돌려서 김싸먹는정도 라던가...

뭐가 있을까요?

[치프]

저번에 핫딜뜬 구운계란 60구 사서
점심 대용으로 두알씩 먹고 있는데 괜찮더군요

[돌이돌이]

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계란하고 바나나 정도?

[캡틴패럴]

계란+바나나 라.. 탄단 조합이라 좋아보이긴 하네요.. 관리가 좀 귀찮겠는데... 조언 감사합니다 ^^

[OPERA85]

귀리가루나 오트밀 저같은경우는 귀리가루에 프로틴 태워서 먹고있네욜. 미숫가루를 먹다가 미숫가루가 생각보다 소화가 힘들다고해서 귀리가루로 바꿧어요 생각보다 포만감도좋고 맛도좋아요

[캡틴패럴]

오 이것도 괜찮네요 ㅋ

[SoulStar_★]

저는 점심에 나가서 사먹기도 하는데 사무실에 컵반 쟁여두고 집에서 김치랑 김같은 오래두고 먹을수있는걸로 가끔 때우기도 해요! 미역국밥이나 덮밥류도 있고 종류가 많아서 나름? 괜찮은거같은데 이것도 염분이 많을거 같기도 하네요…

[마티 맥플라이주니어]

오트밀이 좋긴한데 장기간 먹으면 겁나 물림....

[캡틴패럴]

그레놀라나 오트밀은 한달에 한번정도 먹음 맛나긴 한데.. 매일은 저도 잘 ㅋ

[루리웹-5344056515]

걍 사먹는건 맛 땜에 나트륨 + 당 과다입니다

실온 보관가능한 닭가슴살 있는데.. 그게 젤 낫죠

[캡틴패럴]

아 그릉게 있나요? ㅋ