[잡담/일상] 식탐을 줄여야할거같은데 너무 배고프네요

굶지는 않는데 ..

3주째 

일부러 저녁을 줄여서 먹고 잇습니다

저녁을 부실하게먹으니 배고파서 잠도안오고..

밖에나가서 힘을빼고와도 잠도안오고..ㅠㅠ

먹어야 1시간뒤쯤부터 잠이 솔솔오는데..

으으..ㅠㅠ

[장조림과 메추리알]

한 2,3주동안 하루 한끼씩 먹으니까 살 엄청 빠지더군요
한끼 먹는것도 아주 조금.. 죽지 않을거같을 정도만..
며칠만 그렇게 먹으면 입맛이 알아서 없어지고 많이 먹으려고 해도 속에서 안받던..
60넘었었는데 현재 50정도

[dncn]

고걸 참아야죠

[심마루]

참다보면 익숙해져서 괜찮아짐

[위스퍼워드]

그걸 버티셔야해요 한 석달...

[M12]

낮식사도 조금 줄이세요
밤에만 큰 공간 비어있으니 힘들어요

[ParkMB_Go prison]

배고프실때 연두부에간장조금 두르신다음에 드셔보세요 배고프실때에 도움이 되실꺼에요

[pians]

지금 내가 먹는게 8카운트 버피 50회짜리라고 생각하니 식욕이 사라지더라구요.

[소머즈]

호두 몇알 드셔보세요. 칼로리가 높으니 너무 많이 드시진 마시고, 성인 기준 하루 7알 이하로 먹어야하니
(장 안좋으신 분은 최대 4알)
저녁에 샐러드에 한 3알 정도 섞어 먹으면 공복감이 많이 줄더라구요.

[캡틴패럴]

저녁만 조금 먹는건... 그런 부작용이 있습니다... 전반적으로 양을 줄이는게 좋을거 같습니다.. 결국 아침 점심으로 위가 다시 늘어나니... 줄어들 시간이 밤타임 뿐이라 안줄어들겁니다