[잡담/일상] 요즈음 자꾸 사소한거에 신경 안쓰고싶은데

뭐 조금 신경쓰이는일이생기면 그생각만 하고 짜증나고 답답해지네요;;

요세 일이 안풀려서 그런건지.. ㅠㅠㅠ

그냥 넘길수도있는건데 " 왜 내것만 안해주는거지? <<별거아닌걸 아는데도 신경쓰임

"내가해놓은거 저건 왜 저렇게 해놧지?"

정말 진짜 쓰잘데기없는건데도 자꾸 신경쓰이고 답답해지는데

이런생각 안하려고 다른일 열심히하고 밖에도 나가보고 

애써 외면도하는데도 자연스레 생각나고 짜증만 나게되네요

후;;

[SISAO]

운동하면 그런 감정이 조금 누그러듭니다. 정말 괜한 방편이 아니라, 인간이 심리적으로 체력이 좋으면 불안요소가 다가와도 금방 대응할수 있는 민첩함을 지니고 있기때문에 불안이나 짜증같은게 사라진다고 하네요. 반대로 체력이 떨어지면 괜히 신경스이고 민감해지고 예민해진다고도 하고요. 외부자극을 컨트롤할 수 없는 상황이라면 추천드립니다. 간단한 요가도 많이 도움이 돼요