[인생 2막] 다이어트중 85 -> 76

어릴적부터 운동을 이것저것 꾸준하게 하다가 몇년전부터 이종격투기를 했는데 

여러가지 이유로 그만둔지 몇 달 됐습니다..

문제는 운동했을때 먹던 습관이 쭉이어지는 바람에... 아니 그렇다고 겁나 잘먹는편은 아니었고 쫌 먹는구나 수준..

살이 엄청찌는겁니다

운동을 그만두니 근육들이 빠지면서 몸이 점점 거미형처럼 되는 와중에 ㅋㅋㅋㅋ 85키로까지 찍더라구요

먹는건 그대로인데 운동을 전혀 1도 안하니...;;;

운동 한참했을때 사람들이 듬직해보인다고 든든하다고했을때가 80키로였는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이때까지만해도 길거리에서 시비날까 같은 걱정을 아예 안하던 몸상태라 괜찮았는데 지금은 배만나온 아저씨 처럼 보이더군요ㅠ

운동한참 하던 80키로때도 배나 뭐 옆구리나 뒷구리 군살이 진짜 1도 없었는데

거울을 보니 뭔 스펨 뒤집에 꺼내놓은 상태.. 허리숙이는게 갑갑하더라구요

이러다가 큰일나겠다싶어 다이어트를 하려고 가볍게 운동 + 저녁 조절했어요

저녁은 쌀없이 고기 조금이랑 겁나 싱거운 미역국 이런씩으로

아무튼 한 3주정도 된거같은데 오늘 아침에 샤워하고 체중보니깐 76키로 ㅎㅎ

이제 슬슬 운동도 다시 불을 붙여야할것같습니다.

아까워서라도 계속 관리하려구요! 여름이 얼마남지않았다!!!

[GAME BOY™]

3주만에 9키로요?????

대단하네요...

[천진반 ⓞⓞⓞ]

저녁마다 스트레스가 이만저만이 아닙니다 ㅠ 먹고싶은거 참으랴 운동하랴 배는고프지...신경질이 아주...

[비오네]

저는 3주간 100그램 빠진ㅋㅋ

[앞집철이]

신진대사량이 원래 높으셔서 금세 살 빼실듯!!
저도 식단조절하느라 저녁에 정말 지옥같네요ㅜㅜ

[노완동기수]

저도 운동 쉬다가 최근 권투 2년넘게 했는데 허리디스크 수술 떔에 그만두었습니다..ㅜ 살이 찌는게 느껴집니다. 이제 두달 지나 운동 하려는데 예전만큼은 힘들거 같아 걱정입니다.

[realice]

가벼운 운동은 뭔가요??!

[이달의 소녀]

1주일 0.5~1키로 이상빼면 요요심하게오고 건강에도 무리가온다고 들었습니다.

그래도 9키로 뺀거는 대단하네요! (88키로 파호후가..)