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[잡담] 혹시 필라테스나 요가 아시는분들 계신가요??2019.04.12 AM 11:02
요즘 체력적으로 한계를 느껴서 운동을 좀 해보려는데
빡세게 웨이트하기에는 허리가 좀 좋질않습니다.
유연성도 키워보고싶어서 필라테스나 요가를 생각해봤는데
둘 중에 어떤게 괜찮을까요??
댓글 : 14 개
- Nyx Ulric
- 2019/04/12 AM 11:03
필라테스는 몸쪽 코어를 단련과 동시에 몸매 교정이고 요가는 몸의 유연성을 늘리는 것이 대표적이라 보는데 성비율이 요가는 남자들도 많이해서 반반 필라는 아직 여성들의 운동이라 보여져서 남성비율이 극히 적습니다
- Nyx Ulric
- 2019/04/12 AM 11:04
필라 단체 가시면.... 그러나 요즘 남성만 가르치는 필라테스반도 요가때처럼 차차 생기는것 같더군요 잘 찾아보세요
- Nyx Ulric
- 2019/04/12 AM 11:05
저는 둘다 좋은데 몸 예쁘게 교정하는과 동시에 코어근육 자극하는 필라가 더 좋은것 같습니다 단 너무 비싸요..
- 침대위의 재앙
- 2019/04/12 PM 05:43
성비는 별로 중요하게 생각했던 부분은 아닌데,
가격이 어느정도 선일까요?
가격이 어느정도 선일까요?
- 다빈혜윰
- 2019/04/12 AM 11:16
필라는 체력 안늘어요.
근지구력이랑 근력 조금 올라가고 대부분은 몸 밸런스 맞추는 용도 입니다.
체력을 늘리실려면 일단 수영부터 하세요
근지구력이랑 근력 조금 올라가고 대부분은 몸 밸런스 맞추는 용도 입니다.
체력을 늘리실려면 일단 수영부터 하세요
- 침대위의 재앙
- 2019/04/12 PM 05:45
수영이라 생각지도 못했네요 ㅎㅎㅎ
- 루리웹-4473413776
- 2019/04/12 AM 11:25
필라 남자는 하기 힘들어요 육체적으로 빡신 건 없는데 정신적으로 불편함
제가 했던데는 남자용 탈의실도 없고 샤워도 못하는데다
다 여자들이라 직접 말은 안하지만 불편해하는게 보이고...ㅜㅜ
제가 했던데는 남자용 탈의실도 없고 샤워도 못하는데다
다 여자들이라 직접 말은 안하지만 불편해하는게 보이고...ㅜㅜ
- 침대위의 재앙
- 2019/04/12 PM 05:46
남자가 만든 운동이라고는 해도 아직 국내에서는 여성비율이 더 많은 것이 현실이네요 ㅎㅎ
- Introutro
- 2019/04/12 AM 11:28
요가 좋습니다...경험상 요가 자체가 힘들고 온몸이 쑤시지만
신기하게 다른 운동랑 병행해도 무리가 없었습니다
신기하게 다른 운동랑 병행해도 무리가 없었습니다
- 침대위의 재앙
- 2019/04/12 PM 05:46
그냥 둘다 해볼까요? ㅋㅋ
- “잔업작가”
- 2019/04/12 AM 11:46
요즘 유튜브 보고 따라할만한 집운동 많아요.
개인적으로는 심으뜸(집에서 맨몸운동 위주), 버프듀드(피트니스짐 웨이트 운동 위주) 추천드립니다.
그리고 인터넷 잘 찾아보시면 UFC FIT 이라는 것도 있는데요, 이것도 좋아요.
개인적으로는 심으뜸(집에서 맨몸운동 위주), 버프듀드(피트니스짐 웨이트 운동 위주) 추천드립니다.
그리고 인터넷 잘 찾아보시면 UFC FIT 이라는 것도 있는데요, 이것도 좋아요.
- 침대위의 재앙
- 2019/04/12 PM 05:47
집에서 하기엔 제가 너무 게을러터진인간이에요 ㅠ.ㅠ
- 붉은노을S
- 2019/04/12 PM 12:09
개인적으로는 필라테스로 허리&코어를 먼저 잡으신 다음에
체력을 키우는 다른 종목을 하시는게 좋을거같습니다~
체력을 키우는 다른 종목을 하시는게 좋을거같습니다~
- 침대위의 재앙
- 2019/04/12 PM 05:48
일단 허리와 코어를 중심으로 해봐야겠네요 ㅋ
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