• [ETC] 탄수화물을 줄이자 생기는 놀라운 효과.jpg2024.07.26 PM 04:24

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탄수화물 대신 치킨을 먹자





댓글 : 14 개
공복혈당이 어마어마하게 내려갔넹
튀김옷 없어야 겠는데
탄수화물 만큼 안좋은게 나쁜 지방(트랜스 지방)이라 튀긴 치킨 말고 구운 치킨으로..
저탄고지인데 문제는 탄수화물 빼면 먹을게 급격히 없어짐.
백미만 먹는 것보다 잡곡으로 먹기만 해도 훨씬 좋아진다던데
실제로 그런 식단법이 있죠 저탄고지
뱃살뺄려면 탄수화물을 안먹어야되는거였어? 처음알았네
운동할때 에너지원으로 써야하기 때문에 안 먹을순 없습니다.적당히 먹는게 중요
  • Ezrit
  • 2024/07/26 PM 05:03
동료가 밀가루 끊었는데
리얼타임으로 살 빠지는게 보여요 ㄷㄷ;
ㅡㅡ 딱 2주일 탄수화물 끊었었는데 성격 개같은 팀장이 나보고 다이어트 그만하라고 뜯어말렸음... 내 표정과 반응이 너무무섭다고..
지붕 탄수화물 안먹으면 남은건 단백질인데
통풍이.....
뇌출혈로 2주정도 입원 했는데 65kg->58kg 체중도 빠지고 머리털도 날아감...
체중오르면서 머리털도 복귀.
줄일수 있는 만큼 줄이는게 관건....
ㅇㅇ 먹어야 할걸 먹는것보다 안먹어야 할걸 피하는게 빠름
이게 좋트 드라마틱하다니까요 진짜
6개월만에 혈압 40가까이 내려가고
공복혈당 50가까이 내려가고 몸무게 23킬로줄음
콜레스테롤은 염증땜에 올라가는거라 정제탄수화물, 기타과당만 끊어도 팍팍 떨어짐
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