[궁금해서 적는 카테고리] 종합 영양제 혹은 비타민 챙겨 드십니까?

삼시세끼 잘 챙겨 먹으면

영양제 나 비타민을 먹을 필요가 없지만

우리나라는 일은 죽어라 시키면서

에너지 회복에는 신경 안쓰는 이상한 시스템을 유지하는 탓에

야근 이나 주말 출근 시키면서 정작 중요한 영양은 안 챙겨주죠--+

돈 버는 맛은 없어도 먹는 즐거움 이라도 주는 회사가 있다면 그나마 다행이지만

그렇다고 이게 식사 대용이 될수는 없고

하지만 바쁜 일상(거의 중노동에 가까운 일 업무) 떄문에 제대로 된 영양을 챙길수 없으니깐요.

아무튼, 여러분은 영양제 나 비타민 챙겨 드시나요?

[그카지마]

비타민은 아침에 먹으래고 공복에 먹는건 아니라하고
아침은 항상 공복이고
이래저래 비타민 안 묵은지 좀 되었네요

[으훗]

전 챙겨먹습니다.
IT 종사자에요.
뭐 하나라도 먹어야 삽니다
또르르 ㅠ

[Tanya]

비타민, 오메가-3 선물받아서 집에 있긴 한데, 가끔 생각날때만 먹는정도;
습관이 안되니까 잘 안먹게되네요.

[김삑살]

선물받아서 몇개 집어먹고 한참 비타민제 몇병이 냉장고에서 자리 자치하고 있습죠(...)
의식적으로 챙겨먹는 버릇들이기 힘들더군요,

[마크15]

의사 친척이 있어서 물어보니
이것저것 좋다는거 다 챙겨먹을 필요 없다고 사람마다 달라서 독이 될 수도...
다만 사람 식습관이나 그런게 의외로 불균형이 심하다고 종합비타민 괜춘한거 하나만 꾸준히 먹으라더군요.

의사 말이고 본인도 그리하니 믿고 종합비타민 하나는 꾸준히 먹어요.
gnc꺼 해외직구하면 저렴하기도하고 가족도 다 먹을 수 있고.
아, 여기에 밀크시슬만 추가; ㅋ

[소리의각]

저도 방송보니까 이말이 맞는것 같더군요.....
적당히 균형잡힌 식사를 하는 사람은 그것만으로도 충분하다고....

[랑。]

운동 시작하고 나서 오메가3 꾸준히 먹고 있어요
지금이 영양과잉시대라 하지만 아무리 그래도 식사라는게 편중되기 마련이고
비타민D나 오메가3는 생각보다 저렴하기 때문에 챙겨 드시는게 좋아요

[요가화이야]

주로 외식 하면 부족해기 쉬운 비타민 정도는 챙겨먹는 게 건강에 좋을 것 같네요.

[이슈]

종합 비타민 하나 챙겨먹고 있습니다.

[hanz0zz]

얼라이브비타민+나우오메가3

[비산2동]

1일 기준
종합비타민 3알
DHA 4알
블루베리성분 포함 시력보호 영양제 2알
식이섬유보충제 10알
콜라겐 보충 8알
녹즙 1잔
이렇게 매일 먹고 있습니다...

[왜날뾁에올인]

꼭 챙겨먹는 것 2가지

1. 화이버 컴플렉스 (부족한 야채 섭취 충족시켜줌 - 이거 못먹으면 코옆에 피부 떨어져나감 - 야외활동불가)

2. 식사대용 단백질 (타지에 나와서 생활중인데 부족한 영양분 골고루 흡수)

1번 알기 전에는 스테로이드 바르거나 비싼 한약먹거나 그랬는데 먹으면 몸에도 좋고
1통이면 두달은 버팀. 지루성 피부염 두피까지는 해결 안되도 다른 부위는 다 날려버림

[간G나게]

삭사 영양불균형 맞출려면 경장영양식 사서드시면됨

[근로자김씨시즌2]

피곤하면 코밑에 물집이 자주 잡혀서..(입술에 물집이 잡히거나) 저는 임팩타민 챙겨 먹는중..

[『우왕키굳키]

피로, 구내염 등으로 비타민B 군 챙겨드실분들은
일반의약품으로 나온거 드세요
건강기능식품은 수치 가지고 장난질 칩니다. 막상 뭐가 많이 든거같은데 따지고 보면 쥐똥만큼씩 들어있음
의약품은 정해진 기준이 아니면 제품이 안나오니까...
뭐 처음 살때는 5~7만원으로 비싸게 느껴지는데 계산해보면 하루에 5백원 꼴임...

[그람드링]

아연만 챙겨먹습니다

[진 우주닌자]

먹긴하는데 효과는 모르겠네요

[나에게돌을]

아연하고 시틀루라인 먹으니까 불끈 불끈 하던데요.
구내염이나 뭐 그런거 있으시면 임팩타민 같은거 드세요.
직빵입니다.

[제도샤프]

종합비타민B 매일 한 알 씩 챙겨 먹습니다. 임X타민은 너무 비싸서 비슷한 성분 X허브에서 싸게 구입해서 먹어요.