[궁금해서 적는 카테고리] 요즘 운동 하면서 이상한 증상이..

운동을 좀 쉬엄 쉬엄 하다가

열심히 하고 있는 중 입니다.

전에는 하루는 상체 다음날은 하체 이런 식으로 하다가

요즘은 부위별로 운동 하니깐

근육통이 엄청 오더군요.

아 왜 이렇게 운동 하나 싶었는데 자극은 진짜 잘 오더군요.

아무튼 지금은 너무 근육통이 심해서 오늘은 쉴려고 생각 중입니다. ㅡㅡ

보충제도 다 떨어져서 운동후 공복감이 정말 심해진 탓에

틈틈히 미숫가루 챙겨 먹고 있네요.

유난히 운동후 공복감이 큰게 좀 걸리더군요. 배고파지면 정말 짜증짜증 짜증유발 맨 이 되는지라

아무튼, 그것 보다 제일 힘든 증상은

운동 하다가 저도 모르게 왼쪽 눈가 쪽이 파르르 하고 미세하게 떨리는 겁니다.

이 증상이 예전부터 운동을 심하게 하다 보면 자동으로 발동 되는데요

왜 이러는지 도통 모르겠습니다.

운동을 격렬하게 해서? 근데 왜 눈가가 미세하게 떨리는거랑 관계 있나 싶더라고요.

영양부족인가?

이게 신경을 안 쓰고 싶어도 운동을 중후반 쯤 하다 보면 자동 발생 하니깐

아무튼 되게 신경 쓰이더군요.

반대로 떨리기 시작하면 꽤 운동 했구나 란 신호로 생각도 합니다만

저만 그런건가 싶네요.

[Luther Vandross]

영양부족도 맞고, 피로해서 그래요.

푹 쉬시면서 영양 보충 하면 금방 없어집니다.

[압둘란데요]

전 커피 많이 마시면 그러던데

[방랑율무]

마그네슘 부족

[메챠쿠챠우마이]

모듬 견과류 사드시면 됩니당. 인터넷에서 팔아요. 땅콩이나 무슨 이상한 튀긴 견과류 말고
캐슈넛 호두 크린베리 뭐 이런애들만 섞은거 팝니다.

[리엇]

눈꺼풀이 떨리는 원인인건 피로가 1순위일겁니다.
쉬어가면서 하세요.

[묘르닐]

마그네슘 부족 입니다, 견과류나 멸치 드세요

[날아라야옹아]

바나나도 겸사 겸사 드세요~