[나만 그런가 하고 의문을 가지면서 적는 카테고리] 증상 악화되고 난후 근황

월요일에 급하게 병원 가서 심리적으로 안정은 얻었지만

직장을 잃은 관계로 플러스 마이너스 제로 ㅜㅜ

월요일 저녁에는 수면을 좀 취헀는데

화요일 부터 새벽에 깨더니 그뒤로는 쪽잠으로 2~3시간 정도 밖에 못자고 있습니다.

약 효과는 탁월 합니다. 

저녁약을 복용하면 겁나게 잠이 밀려오는데 기분좋은 수면 유도가 아니라

강제적인 수면 유도라서 복용하기가 좀 두려울 정도. 

근데 먹어도 결국 잠은 못자더라 ㅡㅜ 

개인적인 생각으로는 약 보다는 지금 심리 상태가 엉망이라 그게 안되는듯 

안정적이지 못하니깐 

근데 이 상태에서 잠까지 못자니깐 사람 성격이....

진짜 억지로 일했으면 말싸움이나 치고박는거 하나는 생겼을듯 싶네요--;

덤으로 운동 스타일이 바뀌어서 철봉운동만 하다가 지금은 철봉을 안하게

정자세 푸쉬업 이랑 스퀴트 만 하고 있습니다.

수면이 불량 하다 보니 자연스럽게 살이 너무 찌네요 ㅡㅜ

[아시다까]

쾌차하시길 바래요 ㅜㅜ

[앵앵]

저녁약 설마 졸피뎀은 아니시죠
졸피뎀은 위험합니다

[솔레이스]

다행히 그건 아닙니다. 저도 약이 강해서 그건가 하고 확인 했는데 아니네요

[앵앵]

수면을 위해서는 시간을 규칙적으로 하고 자기전 1-2시간전에는 운동이나 음식섭취나 하지마시고 안정을 취하세요
10시나 11시부터 수면을 취하시는게 조아요

[SiKkArAnG]

우울 장애가 우울증인가요??