[나만 그런가 하고 의문을 가지면서 적는 카테고리] 헬스 그거 했다고 바로 떙기네요.

주말은 쉬고 월요일은 비맞으면서 밖에서 밤늦게 일해서 화요일에 쉬고

사흘만에 운동 해서 상체 운동 했는데

팔이... 가슴이...

겁나게 벌크 되고 아프고 떙기네요. 

무게도 기본 바벨 로만 하고 그랬는데

왜 이럴까요.

기분은 좋죠. 그렇게 큰 무게가 아닌데 팔이 단단해지는 느낌을 받으니깐요. 

런닝 머신도 달려 보니깐 1km 6분대 한거 보면 몸이 좋아진건지 

아직도 멀은건지 

원래 목적은 다이어트 인데 하다보면 저도 모르게 무산소에 더 열중하는거 같군요.--;

요즘은 아침 식사로 오트밀 먹고 있는데 이거 포만감 대박이긴 하네요.

고소한 맛은 없지만 저처럼 빨리 먹는 사람한테는 천천히 먹을수 있어서 더 좋으늗 ㅅ

[따마]

근육은 아파야 성장하는거니 뭐 좋죠

[Live is]

좀 더 지나면 근육이 당길 때 좀 더 무게 쳐야지...라는 생각이 들 겁니다...

[루리웹-7745676928]

그 아픈 근육을 썻다는 얘기죠 ^^ 재대로 운동안하면 그냥 힘만 빠지고 관절이나 엉뚱?한 곳이 아플때가 잇더라고요;; 허리나 어깨같은;;; 재대로 운동햇구나~ 생각하세요 ^^

[지원군]

뽐삥 ㅋ