[요즘 운동중] 케틀벨 8킬로 하고 죽는중...

틈틈히 운동 장비 조금씩 장만 하면서 홈트 하는 중 입니다.

하다 보니 케틀벨이 가지고 싶더라고요. 예전에 헬스장 다닐떄 많이 했던 기억도 있고

12키로 알아보다가 재고 구하기 힘들어서 8kg로 구입 해서 주말 부터 붕붕 거렸는데

지금은 뭔가 다른 느낌의 근육통 떄문에 죽겠습니다.

허벅지 안 쪽의 근육통 이나 등 뒤의 근육통 떄문에 계단 오를떄마다 어휴

그리고 많이 지쳤는지 힘이 약해졌는지 처음에는 들기 쉬웠던 8kg가 겁나게 들기 힘들어졌습니다.

근육통 풀릴떄 까지 쉬어야 하나 싶네요==

근데 허벅지 안쪽이나 가랑이 사이 근육통은 정말 느낌이 다르네요.OTL

[리본보스]

잘몰라서 그러는데 케틀벨 스윙 하면 어디가 되는건가요?

[워프게이트.]

코어근육이 메인에 유무산소 전신운동이요

[†아우디R8]

햄스트링,척추기립근,둔근,복근 등을 사용한다고 알고있습니다.

[상황봐섯]

저는 아는 누나한테 12키로 짜릴 선물 받아서,
어쩔 수 없이 그걸로 하는데, 죽을 맛입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 8키로랑 케틀벨 8키로랑은 아예 달라요.
하물며 12키로... 아 죽겠슴돠 ㅋㅋㅋㅋ

[†아우디R8]

20키로 쓰세용!!
저 20키로쓰는데 죽입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[◥YOHAN◤]

허벅지 안쪽부터 타들어가는 느낌과 등뒤 옆구리 온몸이 다 아픈 케틀벨 ㅠ