[나만 그런가 하고 의문을 가지면서 적는 카테고리] 요즘 인스턴트 식품을 안 먹고 있습니다.

이른바 다이어트? 까지는 아니고 (술은 마시는 편 가끔)

그냥... 안 먹고 있습니다.

라면은 거의 안 먹고 어쩌다가 (밥 없을때) 정도만 먹고 있습니다.

그랬더니 몇킬로 줄더군요. 'ㅅ'/

얼굴이 말라 보이는 편이라 사람들이 니가 왜 하고 난리냐고 하지만

숨겨진 뱃살이 ㅜㅜ

스쿼드는 동작이 좀 어려워서 그냥 버티기 정도만 하는 편 입니다.

무산소 하고 유산소 해야 효과적이지만...

나갈려고 하면 나초놈이 난리쳐서-_-;

요즘은 아침 저녁으로 팔굽혀 펴기 35회 윗몸 일으키기 20회 씩 정도 하는 편이죠

스쿼드는 구부려서 버티기 1분 정도?

동작을 잘 틀려서리-_-

아무튼 몸이 좀 가벼워진거 같아서 좋기는 하네요 ㅎ

[돌아온leejh]

나갈려고 하면 나초놈이 난리쳐서//

나초는 강아지나 고양이 인가 보네요.

[장 동민]

제는 한 17kg 정도 감량 했는데 건강이 오히려 않좋아 진거 같아요.
굶기만 해서 뺀것도 아닌데... 먹을거 다 먹으면서 뺐는데도 쉽게 피로하고 쉽게 아프고 그러네요.... 그리고 요즘은 특별히 살을 뺄라고 하지도 않는데 살이 한 이주에 1kg씩 빠지는데.. 뭐 병걸린건가...

[BlackFlower]

장 동민// 제 친구가 잘 먹어도 아무 이유 없이 살이 쭉쭉 빠지더니, 병원가보니 갑상선항진증에 걸렸답니다. 병원가보세요.

[@Crash@]

인스턴트는 영원히 안 드시는게 좋아요.