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[라이프 스타일] (FT) 속도를 늦추는 것의 중요성2025.08.10 PM 10:36
분주함과 생산성의 차이는 종종 여러 요구에 의해 흐려진다
작성자: 카밀라 캐번디시
게재일: 2025년 8월 9일
© 조너선 맥휴
한여름 휴가철이 절정에 달하면서, 저는 어떤 사람들이 제 메일함에 '부재중' 알림 메시지를 띄운 지 불과 몇 분 만에 다시 메시지에 답장하는 것을 목격합니다. 이를 보며 저는 우리 대부분이 휴가를 제대로 보내는 데 그다지 소질이 없는 것 같다는 결론을 내렸습니다. 적어도 박물관에서 돌아와 수영장 옆에 앉아서도, 일하는 자아를 벗어던지지 못하거나 벗어던지기 싫어하는 그 순간만큼은 말이죠.
저 자신이 휴식에 얼마나 서툰지 깨달았던 것은 몇 년 전, 아름다운 해안 절벽을 산책하던 중이었습니다. 마음챙김 앱이 다운로드되지 않는다는 이유로 큰 소리로 욕을 하고 있는 저 자신을 발견한 것입니다. 제 욕설을 들은 지나가던 자전거 여행객은 저를 보고 자연을 만끽하는 세련된 휴가객이 아니라, 스트레스에 지쳐 휴대폰만 만지작거리다 일몰을 놓치는 관광객으로 보았을 겁니다.
제 삶의 대부분은 운동을 하면서 동시에 짧은 명상을 끼워 넣으려는 식의 '이중 플레이' 시도로 가득 차 있습니다. 저는 약간의 명상이나 심신 수련 같은 것들을 좋아하지만, 제 접근 방식은 80대 20에 가깝습니다. 30분 요가를 하더라도 매트 위에서 마지막 이완 자세는 건너뛰는 식이죠. 최근에는 디톡스 휴양지에 커피 캔을 몰래 가져가 카페인 두통 없이 밀린 업무를 처리하기도 했습니다.
그래서 저는 마치 개종이라도 한 사람의 열정으로, 제가 의도치 않게 시작한 '속도를 늦추는 기술'에 대한 실험 결과를 보고드릴 수 있습니다. 이 실험은 스포츠 부상으로 인해 두 달간 통증이 심해지다가 결국 고관절 수술을 받게 되면서 강제로 시작되었습니다. 어쩔 수 없이 여유를 갖게 된 것이 삶을 더 가볍게 만들었을 뿐만 아니라, 놀랍게도 저를 더 생산적으로 만들어 주었습니다.
이 비과학적인 실험은 명확히 두 부분으로 나뉩니다. 수술 전까지 저는 평소의 정신없는 속도를 유지하기로 마음먹었습니다. 길을 걷는 것조차 고통스러운 지경에 이르렀지만, 속도를 늦춰야겠다는 생각은 하지 못했습니다. 그저 엄청난 택시비만 쌓여갈 뿐이었죠. 집에서는 심술을 부렸고 회의에서는 까칠하게 굴었습니다. 침대 옆 탁자에는 나중에 읽으려고 쌓아둔 출력물과 기사들, 그리고 긴급하게 주문했지만 왜 그렇게 중요하다고 생각했는지 기억나지 않는 책들로 가득 찼습니다.
병원에서 퇴원하고 나서, 약 일주일이 지나자 저는 책을 읽으려는 시도를 멈추고 나른한 상태에 몸을 맡기며 모든 것을 내려놓는 상태에 빠져들었습니다. 귀에서 헤드폰을 뺐고, 하늘을 보고 재스민 향기를 맡는 사람이 되었습니다. 목발을 짚고 조심스럽게 절뚝거리며 걷자 낯선 사람들이 미소 지으며 말을 걸어왔습니다. 차들은 제가 길을 건널 때까지 참을성 있게 기다려주었습니다. 마침내 우체국까지 가서 계산대 뒤의 알리에게 안부를 묻자, 그는 평소보다 훨씬 더 솔직하게 자신의 이야기를 털어놓았습니다. 아마도 제가 제대로 귀 기울여 들을 시간이 생겼기 때문일 겁니다.
제가 상상하는 제 모습, 즉 친절하고 쾌활한 여성이 실제로는 늘 빨리감기 모드로 사는 무뚝뚝한 사람에 가깝다는 사실을 깨닫고는 약간의 충격을 받았습니다. 최근 세상 돌아가는 모습을 보며 느꼈던 제 우울감은, 어느새 다른 사람들이 모두 제각기 마음의 문을 닫아버렸다는 생각으로 이어지더군요. 인생의 저속 차선으로 달려보니 인류애를 회복하게 되었습니다. 스크롤을 멈추고 고개를 들면, 공감과 유쾌함에 대한 인간의 욕구는 여전히 그 자리에 있다는 것을 알 수 있습니다.
이론적으로 우리 모두는 분주함과 생산성의 차이를 압니다. 하지만 실제로는, 서로 경쟁하는 여러 요구들 때문에 그 둘의 경계가 흐려집니다. 저는 수술이라는 확실한 핑계가 생기자, 중요한 내용은 다시 발송될 것이라 가정하고 밀린 이메일을 모두 삭제했습니다. 마침내 쌓아뒀던 기사들을 파쇄할 수 있었고, 그에 따르는 정신적 부담도 덜어낼 수 있었습니다.
그 결과 정신적 여유 공간이 작지만 만족스럽게 늘어났습니다. 예전에는 저를 당황하게 했던 퍼즐들, 특히 수평적 사고(lateral connections)가 필요한 문제들을 척척 풀기 시작했습니다. 제가 쓰고 있는 책의 장(chapter)들에서 이전에 막혔던 부분에 대한'아하!' 하는 깨달음의 순간들도 있었습니다. 저는 6주의 휴가가 낭비되는 시간일 것이라 생각했습니다. 하지만 저는 수많은 새로운 아이디어, 동료 인간에 대한 더 큰 유쾌함, 그리고 일정이 텅 비어 있다고 해서 영혼을 잃는 것은 아니라는 깨달음을 안고 돌아왔습니다.
'느린 생산성(Slow Productivity)'의 저자인 전문가 칼 뉴포트는 세 가지 원칙을 제시합니다. 그는 "더 적은 일을 하라, 자연스러운 속도로 일하라, 그리고 품질에 집착하라"고 말합니다. 저도 과거에 그의 전략 중 일부를 사용해 본 적이 있습니다. 하지만 이전에는 그가 말하는 '자신만의 속도를 설정한다'는 것의 의미를, 그리고 '밀어붙일 때'의 아드레날린 분출이 어떻게 사람의 자연스러운 리듬을 덮어버리는지를 진정으로 이해하지 못했습니다.
창의적인 지식 노동에 종사하는 운 좋은 우리들은 기술 덕분에 엄청난 유연성을 얻었습니다. 하지만 기술은 동시에 기대라는 부담을 만들어냅니다. 우리는 사회학자 멜리사 마즈마니언, 완다 올리코프스키, 조앤 예이츠가 '자율성의 역설(autonomy paradox)'이라고 부르는 것에 사로잡혀 있습니다. 즉, 스스로 통제하고 있다는 착각을 하지만, 동시에 '항상 연결되어 있어야 한다(always-on)'는 강박감을 느끼는 것입니다. 그 결과, 그들은 우리가 실수할 가능성도 높다고 주장합니다. 수술 직전, 저는 전화 통화를 하면서 너무 빨리 일정을 훑어보다가 가족 여행 왕복 기차표를 엉뚱한 날짜로 예매했고, 환불받는 데 한참이 걸렸습니다.
저는 이제 제가 이런 실수를 항상 저지른다는 것을 깨닫습니다. 그 해안가 산책길에서 발견했듯이, 문제는 '휴식을 취해야 한다'는 압박감이 그 자체로 또 다른 압박이 될 수 있다는 것입니다. 여기서 빠진 요소는 '덜 일하는 법'에 대한 또 다른 팟캐스트를 다운로드하기보다, 쉴 수 있도록 스스로에게 허락하는 것입니다.
제가 아직 소위 말하는 '최고의 인생을 실현'하는 단계는 아닐지 몰라도, 적어도 저는 다시 인간다워졌습니다.
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FT 기사 "속도를 늦추는 것의 중요성" 요약
해당 기사는 필자가 부상으로 인해 강제로 휴식을 취하게 된 개인적인 경험을 통해, '속도를 늦추는 것'이 실제로는 생산성과 창의성, 그리고 인간성 회복에 얼마나 중요한지를 역설적으로 보여준다는 점을 논리적으로 풀어내고 있습니다.
1. 문제 제기: 분주함과 생산성의 혼동
• 필자는 현대 직장인들이 휴가 중에도 일에서 벗어나지 못하는 현실을 지적하며, '분주함(busy-ness)'과 '생산성(productivity)'을 혼동하고 있음을 문제로 삼습니다.
• 필자 자신 또한 운동과 명상을 동시에 하거나 디톡스 휴양지에서 업무를 처리하는 등, 항상 효율과 속도만을 좇는 삶을 살아왔음을 고백합니다.
2. 전환점: 의도치 않은 실험의 시작
• 고관절 부상과 그로 인한 수술은 필자에게 '의도치 않은 실험'이 되었습니다. 이는 평소의 정신없는 삶의 속도를 강제로 멈추게 하는 계기가 되었습니다.
• 수술 전에는 고통 속에서도 택시를 타며 바쁜 일정을 소화하려 애썼고, 이는 스트레스와 짜증으로 이어졌습니다.
3. 핵심 결과: 속도를 늦추자 나타난 긍정적 변화
• 생산성 및 창의성 증대: 강제적인 휴식 이후, 오히려 정신적 여유가 생겼습니다. 그 결과 이전에는 풀지 못했던 복잡한 퍼즐을 풀고, 집필 중인 책에 대한 '아하!'하는 깨달음을 얻는 등 창의적이고 생산적인 결과물이 나타났습니다. 휴식 시간이 '죽은 시간'이 아니었음이 증명된 것입니다.
• 인간성 회복:주변을 돌아보고 타인과 소통할 여유가 생기면서, 스스로가 '빨리감기 모드'의 무뚝뚝한 사람이었음을 깨닫고 인류애를 회복하는 등 '다시 인간다워짐'을 경험했습니다.
4. 이론적 연결: 개인적 경험의 보편화
• 필자는 자신의 경험을 다음 두 개념과 연결하여 설득력을 높입니다.
• 느린 생산성 (칼 뉴포트): '더 적은 일을, 자연스러운 속도로, 품질에 집착하며 하라'는 개념의 진정한 의미를 몸소 깨달았다고 말합니다.
• 자율성의 역설: 기술이 준 유연성(자율성)이 오히려 '항상 연결되어 있어야 한다'는 강박을 낳아 실수를 유발하고 진정한 통제력을 잃게 만드는 역설을 지적합니다. (예: 급하게 기차표를 잘못 예매한 실수)
5. 결론: 진정한 휴식은 '허락'에서 온다
• 기사는 진정한 해법이 '잘 쉬는 법'에 대한 또 다른 기술(앱, 팟캐스트 등)을 배우는 것이 아니라, 아무것도 하지 않아도 된다고 '스스로에게 허락하는 것'에 있다고 결론 내립니다. 속도를 늦추는 것은 생산성 향상을 넘어, 인간성을 회복하는 과정임을 강조하며 마무리합니다.
- rule-des
- 2025/08/11 AM 08:30