[운동일기] 2012년 2월 15일 수요일 운동일지 (1번쨰 날)

유산소 운동

사이클 53분 43초 30.16킬로미터 687칼로리소모


무산소 운동

팔굽혀 펴기 10번 5 set

윗몸 일으키기 10번 5set

마무리운동 1set




운동전 몸무계 : 81.6 kg

운동후 몸무계 : 80.8 kg