[운동일기] 2012년 2월 16일 목요일 운동일지 (두번쨰)

유산소 운동

사이클 : 53분 11초 30.1킬로미터 684칼로리 소모


무산소 운동

팔굽혀펴기 10회 5set

윗몸일으키기 10회 5set

마무리운동 1set


운동전 몸무계 : 80.8kg

운동후 몸무계 : 79.7kg

[나멜리아]

ㅠ.ㅠ 화이팅 ㅠ.ㅠ

[샤론7톤]

어 -0-.. 공개안했는데 어떻게 아셧지..