[] 윗몸일으키기가 위험한 이유.avi

[l시스l]

맞음 윗몸 허리에 매우 안좋음...
우리나라에 체력시험할때 윗몸일으키기를 다 빼야됨
쓸데없는 윗몸일으키기 시험들때문에 피해자들이 엄청 많음
체대생들을 보면 허리가 안좋은 사람들이 생각보다 엄청 많죠
이게 다 대입시험에 포함된 윗몸때문 -_-

[BeanPaul]

네 맞아요,..

[Citadel+]

그럼 복근운동은 어케야 하나요?ㅠ

[l시스l]

크런치하시면 되요.
윗몸보다 허리에 부담이 훨씬 덜 가고 근육의 자극에는 훨씬 더 효과있죠

[Citadel+]

리버스 크런치는요?

[루리웹-5363044251]

철봉에 매달려서 하세요~

[소행성3B17호주인]

크런치나 플랭크?

[Break-down]

재미있는 부부네요. ㅋㅋ
내용도 좋고요.