[] 빠르게 근육생기는 운동 48동작 움짤.gif

[프리니가X]

저렇게 많은 부위별 동작이 있는걸보면 운동에는 역시 지름길이 없나봅니다

[SKY만세]

움짤들이 귀엽네요..ㅎㅎ퍼가요~

[초행길]

48번까지 가기도 전에 죽겠네요

[hershey`s]

ㅋㅋㅋ 근육이 생길수밖에 없겠군요

[Nooungae]

5번 burpees 극혐...

[킵고잉ㅇㅅㅇ]

좋네요. 퍼갑니당

[darkzihard]

나중에 따라 해볼지는 모르겠지만 일단 스크랩 해봅니다

[BlackRibbon]

버피만 해도 죽을 거 같은데

[루리웹-000000000]

10개씩 1세트만 해도 다끝내기전에 사망

[워프게이트.]

근데 부위별로 운동한다해도 그 부위만 특별히 더 살이 빠지는것도 아니라서...
살 다빼고 근육 모양만들때는 얘기가 다르지만요

[KRIZERD]

집이라 5번에서 점프만 못하고 있는데 효과는 충분함....

[구르마]

잘봤습니다. 하지만 따라한다거 하진 않았습니다?

[THE_NErD]

20번 운동만 죽어라해도 근육 생기나요?

[할아버]

빠르게 근육생기는 운동은 스쿼트인뎅...

[돌아온leejh]

일단 급해서. 스크랩 해갑니다

감사합니다

[돌아온leejh]

한 번에 48까지 다 할 거 없이

부위별로 나눠서 하면 되겠네요

[아직이다2]

5.........아오...보기만해도 힘드네.....^^;;;;;

11....추천.

[★샤우드★]

으, 보기만 해도 근육통 생기는 이 기분..