[잡담] 웨이트 후에 초코음료 먹는데 괜찮나여?

웨이트 끝나고나면 사무실가서

이 초코음료랑 닭가슴살, 아몬드 5알 먹는데 괜찮은가요?

에너지를 빠르게 흡수하려면 바나나, 초코우유같은 단당류를 먹으라 캐서 맛나게 섭취중인데

괜찮은지 알고 싶습니다.

영양성분으로만 보면 괜찮은 것 같은뎅 ㅠ...

[금색별빛]

좋아요 ㅎ

[도들리]

ㅎㅎㅎㅎ그렇군영!
감사합니다~ㅎㅎ
안심되네여~

[jmj4444]

강한 웨이트후에 단당류는 먹어주면 좋다고 하네요.
그나저나 초코우유인데 지방 함량이 엄청 적네요. 어떤 상품이죠?

[도들리]

우유가 아닌것 같아요ㅎㅎ
가나 초콜릿드링크 라는 상품인데 맛은 초코우유보다는 밍밍한 편이네여ㅎㅎ

[항가항가]

포도쥬스가 좋다고 하더라구요

[도들리]

좋은 정보 감사합니다!
포도주스도 좀 알아봐야 겠네요ㅎㅎ

[The_Game]

사람마다 틀린데 복합보충제 추천드려요
저는 웨이트후 포도쥬스or 바나나 먼저먹고 샤워후에 순수단백질보충제를 섭취를
하였는데 가지고 다니는 귀차니즘으로 인해 운동후에는 복합보충제로 해결합니다.
복합보충제는 탄수화물+단백질+지방 이렇게 다 있어서 운동후에는 이거 하나면
충분 하더라고요

[도들리]

편할 것 같기는 한데 왠만하면 보충제는 피하고 싶어서요ㅎㅎ
근데 요즘따라 운동후에 먹는게 너무 귀찮아져서 하나 살까도 고민중인게 함정ㅠ