[운동일지] 오늘의 운동

오늘의 운동

트레드밀
5분

풀업
10 x 3set
1(네거티브)

바벨 벤트 오버 로우
20kg x 25
40kg x 15
50kg x 12 x 2set

루마니안 데드리프트
40kg x 10
80kg x 10
100kg x 4
80kg x 10

딥스
15 x 4set

바벨 밀리터리 프레스
10kg x 20
20kg x 20
30kg x 10 x 2set

플랭크
1분 x 3set


특이사항
- 데드리프트 도중 전완이 털려서 무게 낮춤
- 새로 옮긴 헬스장 이쁜사람 짱많음ㅎㅎ헤헤ㅔㅎ헤ㅔ헤헤헤헤헤
- 심지어 몸매도 좋음 헤헤헤레헿ㅎ렐헤헤헤ㅔ


오늘 몬스터 밀크 초코맛이 도착해서 먹어봤는데

평과달리 그리 맛있지는 않네요.

처음사는 보충제라 사람들이 많이 추천하는 몬밀샀는데

차라리 나우 무맛을 살걸 그랬나봐요ㅠ