[스트레칭] 허리 통증을 위한 운동법

집에서 하기 괜찮아 보이네요

[곰익는 마을]

홈에서 하기 쉬운 운동이네요. 좋군요 'ㅅ')b

[루리웹-403275162]

asdf

[온고을 ™]

좋네요.

강사도 시작전에 얘기하지만, 의사로 부터 정확한 진단 후에 실시해야 더 안전하게 좋은 효과를 얻을수 있습니다.

그 예로 허리 디스크가 아닌 facet joint syndrome 환자의 경우, 동영상의 맨 처음 동작을 하게 되면 허리가 더 아프게 됩니다.

[디아로대동단결]

제일 무서운놈들이 인터넷으로 운동배운놈들

사람잡지

[척추브레이커]

반대로 의사가 권하는 운동했다가 병신된 케이스가 접니다 ㄷㄷㄷ