[그냥] 컨벤셔널 데드리프트 하시는 분들?

오늘 처음으로 컨벤셔널 데드 했는데

정강이 위로 상처가 많이 생겼네요

바벨 바가 정강이 스쳐서 그런거 같은데,,

다른 분들도 상처 생기는지도 궁금하고

어떤 헬스인들은 컨벤셔널 데드가

루마니안보다는 중량을 더 칠수가 있다고 이야기 하고,,,

(컨벤 데드>루마니안 데드)

어떤 분들은

루마니안이 컨밴보다 중랴을 더치기위해 하는 방법이죠

라고 설명하네요,,

(루마니안>컨벤 데드)

[모던워페어]

저는 컨벤셔널 하는데요. 개인적으로 컨벤셔널이 루마니안보다
중량을 더 칠수 있는게 맞는것 같습니다. 개인적으로 둘다 해봤는데
컨벤셔널>루마니안 이더라구요.(중량)
컨벤셔널이 기립근 중심으로 하체를 많이쓰는 운동이고
루마니안은 허리와 등근육을 많이 쓰는 운동이라고 알고있는데 일단 하체를 쓰게 되기때문에 컨벤셔널이 중량을 더 칠수 있다고 생각되네요..
그리고 상처는 잘..모르겠습니다. 저는 상처난 적은 없어서요 ..ㅋ

[민영화수도브랜드 육영水]

루마니안 중량은 그립을 쓰느냐 안쓰느냐에 차이인듯..
고무게로 갈수록 그립안쓰면 중량에 전완근 털려서 제대로 붙잡지도 못하죠..