[하체/스쿼트] 스쾃 자세

열공!!

[여우할아버지]

골반 저기 만지면 되게 기분 좋은데.. 내 기준으론 찌찌보다 더 좋은듯

[다빈혜윰]

그냥 3가지만 기억 하면 됩니다.

1. 무릎이 발가락보다 앞에 나가지 않기

2. 너무 무거운 중량으로 스쿼트 하지 않기

3. 허리를 머리-허리-엉덩이 로 일직선 유지하기

[김꼴통]

리피토옹 한국 왔을 때 못본게 제 평생의 한이 될듯 합니다...후우...