[일상] 체력이 너무 떨어졌네요.

야간에 일을 하다보니 일찍 들어와 자도 새벽 3~6시사이에 잠을 자게 되네요.

낮에 자니 아무리 자도 푹 잔거 같지도 않고 체력회복도 안되네요.

오늘은 12시간 가까이 잔거 같은데도 몸에 힘이없어요.

박카스나 홍삼 같은 체력회복제는 먹어도 효과없는 몸인지라.....

조금 일찍 일어나서 운동이라도 해서 체력을 기르는것 빼고는 방법이 있으려나요.

한두달쯤은 고생하겠지만 그래도 이렇게 안하면 영원히 체력쓰레기인 상태가 반복될거같네요.

그건 그렇고 이번주는 손님이 너무 없네요. 어제오늘 손님 구경도 못하고 있다는....ㅜㅜ

[새롭게시작해요]

8시간만 주무시도록 노력하세요. 사람이 너무 많이 자면 더 힘들고 피곤해요. 규칙적으로 수면시간 유지 하는게 중요한거 같아요.

[나루터기]

8시간 정도가 적당하다고 하던데... 그게 맘대로 안되요. 그러다보니 체력회복할수 있을때 많이 할려고 잘수있는만큼 자게 되는거구요...ㅜㅜ

[아리나공주]

푹자고...
러닝 하세요.
체력 기르는데는
러닝이 최고임...

[나루터기]

그렇겠죠? ㅜㅜ