[일상] 다이어트 8주차 9.5kg 감량

오늘까지 8주차, 내일부터 9주차 시작입니다.
77.3kg의 몸무게가 총 9.5kg 감량 되어 67.8kg가 되었네요.

5주차 까지는 그냥 살이 좀 빠졌다 라고 느꼈는데
그 이후 부터 몸이 달라지는 걸 확 느끼고 있습니다.
아마 지방 때문에 가려졌던 근육들이 더 잘 보여서 일까요.

하지만 아직 등과 옆구리, 복부 등 몸의 지방만 따지면 약 4kg는 더 빼야할 것 같습니다. ㅠㅠ
서서 힘을 주면 티는 잘 안나지만 앉으면 아직 뱃살은 접히네요...

[햄스더♡]

오 8주에 9.5kg 감량이라니 고생 많으셨네요ㅠ_ㅜ
나머지도 화이팅입니다!
저도 다욧하다가 잠시 나태해지니 살이 훅훅 붙네요- 힝...더 열심히 해야지;;

[IAMGAME]

화이팅

[2015년 원더키디]

다이어트를 어떻게 하셨는지 알수있슬까요??

저는 점심은 든든하게 먹고 저녁은 아예 굶거든요... 조금씩 빠지는거 같기는한데....

어떻게 빼셨는지 노하우좀...

물론 새벽에 운동은 합니다. 걷기 30분정도요..