[기본] 마사이 워킹 효과있나요?

운동하려는데 아직 몸무게가있어서 뛰려는건 무리라서 경보하거나
천천히 걸어서 운동하려는데 마사이워킹 신발효과 있나요?

[포켓풀]

무릎에 무리가 안간다고만 알고 있어요

[김꼴통]

워킹에 어울리지 않는 무겁거나 불편한 신발만 아니면

무슨 신발을 신든 딱히 상관없다고 생각하긴 하는데...

마사이 워킹 슈즈 그거 좋다고는 하는데 비싸지 않나요?

[DreamOfSea]

그냥 무릎에 무리가 안가는 운동을 하세요 자전거를 타셔도 좋구요...
마사이 워킹 신발이 싼가격도 아니고 의료적인 목적의 신발인데다가...신발만 신는다고 되는게 아니라 워킹법이 아예 틀립니다.
그래서 일각에서는 일반적으로 걸을때 쓰는 근육과 틀린근육을 써서 신발을 안신었을때 더 위험할수 있다 라는 소리도 예전에 돌았구요...그냥 일반신발신고 무리하지 않는 선에서 운동을 해보세요. 그닥 추천하진 않습니다.

[루리인입니다]

15~20하는데 허새일까요?

[이캘]

걸음걸이가 이상한거 아니시면 앵간하면 마사이족걷기 방식으로 걸으실텐데

저도 몸무게가 있어서 런닝화, 그냥운동화, 리복직택 사보고 헀는데

그냥 그돈으로 쿠션빵빵하다는 농구화나 사는게 최고라고 생각합니다

[김꼴통]

이제 시작하신다면

뭘 신을까, 뭘 입을까보다

일단 추리닝에 조깅화신고 운동을 시작하는게 중요하다고 생각합니다.

하다보면 필요하고 필요없는걸 스스로 느끼게 되실거임.

[주차왕파킹]

DreamOfSea// 자전거는 무릎 안좋은사람에게 추천하지 않더군요.. 추천하는 운동은 수영이죠..

[Alpha71]

무릎관절에 좋지 않습니다. 일반 운동화를 신으세요.
체중 감소가 주목적이시라면 신발은 쿠션이 좋은 것 아무거나 신으시고
걸으실때 허리부터 어깨 목 팔 등 많이 움직일 수 있는 모션을
반복해서 많이 움직여주시면 그냥 걷는 것보다 상당히 도움이 됩니다.

[안가르쳐주지1]

구글에 마사이 워킹 부작용 함 쳐보시고
운동은 체육관에 가서 전문가와 상담하면서 하시길

[안가르쳐주지1]

혹시 구글이 뭔지 모르거나 쳐보기 귀찮으실까봐 미리 요약해 드리면
마사이워커는 인간 발바닥 구조를 쌩무시한 말도안되는 운동화입니다
실제 마사이는 맨발이라는게 개긐ㅋㅋㅋ

그리고 운동할땐 안뛰어도 됩니다
달리기 안해도 살은 빠져요 제발 ㅠㅠ