• [기본] 검강검진 결과 비만.고혈압.당뇨.통풍 이라니......2014.09.23 PM 10:10

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저번 검진 받을때 165라서 약까지 먹고 운동 식습관 개선
했는데도 141로 나옴 ㅡㅡ

이것만 문제 있는줄 알았는데
당뇨까지 아직20대인데 몸관리 잘못한 제자신이 잘못이죠 뭐

키179 몸무게94 인데 정상몸무게는 몇kg대인가요?
댓글 : 9 개
거기서 20키로 쯤 빼면 되겠네요 ㅇㅅㅇ
74군요 한 1년 정도 잡아야 겠죠?
저같은경우엔 근육량이 많아서 180에 80(체지방4%)~85인데

일반적인 180인 사람들은 74정도 그 밑으로는 그냥 마름
그러면 80~82 정도인가요?
이야기의 본질은 사람마다 다르며 자기가 원하는 몸이 다르니

뭐 꼭집어서 이래야 한다고 말을 못합니다.
빼는건 생활패턴이 어떻게 돌아가느냐에 따라 운동과 식단으로

생각보다 빠르게 뺄수도 있고 천천히 뺄수도 있는데

빼는것보다 찌는것은 엄청나게 빠름! 빠름!
단기간에 빠른 다이어트는 별로 좋지 않습니다

요요도 쉽게 오구요
  • = ]
  • 2014/09/23 PM 10:20
와 저랑 비슷하시네요;
근데 저는 비만이랑 당.....
전 174에 94에요.ㅠㅠ
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