[운동일지] 크로스핏 7주차 7킬로 감량!!

아직 돼지 지만 열심히한 보람이 있어서 좋네요

주당 1kg 씩은 빠지는듯ㅎㅎ

역시 운동은 먹을꺼 다먹고하니 질리지도않고 힘도나고 좋네요


배나 팔뚝살은 좀 빠졌는데 얼굴은 그대로라 겉으론 별 티가안나는게

아쉽지만 (나이30이라 얼굴살이 빠질때가 됐는데 아직 통통ㅎ)

스스로의 약속인 6개월 꾸준히 운동하기는 지금처럼만 하면

가능할것 같네요.


부상조심!! 너무 무리하지않기!! 적당히 가늘고 길게 꾸준히!!!
항상 염두에두는 3가지 입니다ㅋ

[Naxxos]

7주에 7키로면 개쩌는거 아님 ?? 대박

[takejun]

일주일에 1킬로라면 애초에 좀 찌셨나보네요. 나중에 마의 무게에 돌입하면 진짜 1킬로 감량도 힘들어짐 ㅠ_ㅠ) 그 때가 위기죠

[눈띵눈탱눈땡]

컨디셔님이 그래도 기본이 있으셧나 보네요.. 저는 하루도 힘들어서 좀.. ;;;

[난죄수번호가 좋아]

저 첫날 준비운동에서 뻗었어요ㅠ
근성으로 하는거죠 ㅋ 체력 무지약합니다

[난죄수번호가 좋아]

넹ㅋㅋ좀많이나가요
근데 같이 운동시작한 분들도 마르셨는데 한달만에 4킬로 빠지고 그러시드라구요

다이어트는 나름 자신있고 한다면 하는놈이라 부상만 없음 좋겠네요ㅋ

[역습의4]

전 다이어트는 도저히 안되서 운동으로만 감량하는데 ㅠ

[Night_Watch]

집 근처라서 등록하셨나봐요? 전 집 근처에 없네여 ㅋㅋ

[난죄수번호가 좋아]

넹가까움 ㅋㅋ 운동이 참 매력적이고 재밌네요
날마다 체력장 하는기분? ㅋㅋ 할땐 힘들지만 끝내면 개운함

[미숫가루]

크로스핏이 뭐예요??

[Corn_of_Duty]

시간 정해놓고 존나 빡세게 PT 체조 같은 거 한다고 생각하심 돼요.

[할아버]

아직 운동초반이신데 주에 1킬로면 실제로는 지방은 1킬로 이상 없어지셨을거에요.