[운동일지] 나이들어서 그런지 회복이 느리네요

84년생이면 몇살이지;;

나이를 잊고살지만 운동하고 회복이 느린거보면 30대는 30대인가봐요


1월부터 4월까지 크로스핏 진짜열심히 해서 15킬로정도 뺐는데
단하루도 근육통이 없었던 날이 없었고 4월부터 얼마전까지 아파서
(지금도 좀아픔ㅠ) 운동 쉬었다가 다시홈트레이닝하는데
근육통 완전없어질려면 대략 4-5일 걸리는듯;;

20대때는 이틀좀아프다 다풀렸는데 역시 나이는 못속임ㅠ


여름이라 홈트레이닝 하긴 넘 덥고 힘들거 같아서 헬스장 오늘부터
끊었는데 확실히 같이하는 크로스핏 보단 재미가없네요 ㅠ
운동시간도 넘 길고...헬스장에서 매트깔고 버피 폴짝폴짝 뛰는것도
좀 민망할거 같아서 못하겠고ㅋㅋ

일단 몸상태가 메롱이라 유산소 약하게 두달정도 하다가 컨디션 돌아오면
크로스핏 다시 복귀 해야겠음!!!

[박정아서인영]

이런 한창 때의 젊은 양반이!!!!

[난죄수번호가 좋아]

맘은 초딩인데 슬슬 아저씨 몸으로 되가는중인듯 ㅋㅋ

[나멜리아]

ㅡ,.ㅡ;;; 4개월만에 15키로 빼셨으면 ㅎㄷㄷ;;

[난죄수번호가 좋아]

아직 10킬로 더빼야 된다는게 함정ㅎ

[럭키스피어]

20대 꺾인 시점부터 느려짐
24살까지인가 성장기 끝이니깐 25세부터 서서히 퇴행, 노화시작

[난죄수번호가 좋아]

작년까진 몰랐는데 올해되니 피부로 느껴지네요ㅋㅋ
술담배 안하는데 연휴때 피시방 밤샘함 했더니 이틀 개피곤함ㅋㅋ