[다이어트] [스피닝 2주차] 슬슬 익숙해져갑니다

처음에는 따라가기도 힘들고, 운동 끝나고 토할 것 같고 집에 와서도 몸을 재대로 못 가눴는데

이제는 어느정도 따라하기도 하고, 운동 끝나고도 괜찮네요.

다이어트를 목적으로 하고 있지만 그렇다고 해서 굶거나 지나치게 음식량을 줄여버리면

요요현상을 겪을 것 같아서 어느정도 먹어가면서 하고 있습니다.

그럼에도 불구하고 워낙 칼로리 소모가 높은 운동이다보니 차근차근 빠지긴 하네요.

시작전 - 84.05

1주차 - 83.40

2주차 - 82.50

이대로 70이나 그 이하까지 쭉 빼나가는게 목표입니다.

빼고나서도 스피닝이 아니라도 꾸준히 운동을 해줘야 하지 않을까 싶네요.

[별조각]

하...스피닝 재밌죠. 동네에 시간 맞는 곳이 있으면 좀 하겠는데 시간대가 영 안맞아서...

[trueheart]

전 퇴근하고 준비해서 가면 시작시간에 거의 딱 맞네요

[tottichan]

저도 다이어트중인데 83.4kg에서 2달동안 76.5kg까지
만들었는데 그담부터는 안빠지네요 ㅠ

[trueheart]

다이어트 하다보면 정체되는 시기가 있다더군요.

그동 안도 꾸준히 달리다보면 다시 빠지기 시작한다고 하니 힘내세요.