• [일상] 고지혈증으로 캡슐커피를 자제해야하게 생겼다2022.02.07 PM 05:14

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지난 3년 가량 네스프레소 머신으로 여러가지 캡슐을 마셔오면서

간편하고도 맛있는 캡슐 커피를 잘도 즐겨왔는데..

안타깝게도 최근 국가건강검진에서 고지혈증 진단을 받아 약을 먹게 되었다.

지방간 고혈압도 세트로 온 관계로 체중 감량과 식단 조절을 같이 하게 되면서

매일같이 몇 잔씩 마셨던 캡슐커피 아메리카노를 놓아주게 되었다.

그 이유는 원두의 지용성 성분(예:크레마)에서 카페스톨이 용출되고

이를 섭취하면 혈중 LDL 수치를 높이기 때문인데

아직 연구의 여지는 있는 모양이지만 지난 10년간의 연구 결과 상승량에 유의미한 결과가 있어서

고지혈증에 영향을 줄 수 있는 여지는 남기지 않는 게 좋겠다고 생각했기 때문이다.

하지만 종이필터로 거르는 드립방식의 커피는 95%가량 거르기 때문에

다행히 커피를 끊지 않아도 되어 다행이다.

원두 홀빈 돌돌 갈아서 드립하기 귀찮아 구매했던 캡슐머신에서

도리어 건강 때문에 다시 드립 방식으로 돌아가야 한다니 참.

댓글 : 13 개
고지혈증이 없는 사람이더라도 캡슐 커피던 드립 커피던 매일같이 몇 잔씩 마시면 문제가 안생길수가 없을겁니다. 드립 커피를 마시더라도 가급적 하루 한잔으로 줄이시는게 좋을듯..
아마 드립으로 마시게 된다면 하루 한 두잔 정도가 될것 같아요.
헉 아침에 출근해서 꼬박꼬박 캡슐 한잔씩 마시는데;;;
고지혈증과 관계가 있나보군요
정상인에게는 하루 한 잔은 큰 무리 없을 것 같습니다.
건강에 큰문제가 없는 사람이면 한두잔정도는 괜찮습니다
커피마저 안마시면 입이 너무 심심하거든요, 다행이네요ㅎㅎ
아이스 아침에 타놓고 물만 보충하면서 거의 하루종일 마시는지라ㅜ
  • 2022/02/07 PM 05:24
저는 아직은 정상인데 조심하라고 해서 글라코사민인가 그거 사서
먹어보고 있네요
가장 중요한건 포화지방 섭취를 줄이는거죠.
저는 이미 고지혈증이 와버린 상황이라.. 영향을 줄 수 있는 건 전부 배제를 하는 게 맞다고 생각되서요.
캡슐 내린다음에 그걸 드립용지에 한번 거르면 될거 같아서 그렇게 먹고 있네요..
근데 그랬더니 맛이 ㅠㅠ
그럼 진짜 맛이 별로일거에요. 딱히 고지혈증이 아니시라면 그냥 드셔도 됩니다.
  • Hoonn
  • 2022/02/07 PM 06:49
LDL이 지방간 수치중 하나죠? 하 저도 건감검진 지방간 위험군 떠서 스트레스...
  • Hoonn
  • 2022/02/07 PM 06:50
커피 하루 세네잔은 마시는데 이게 영향은 주긴 했겠네요..
우리가 몸에 좋다고 인식하고있는 커피의 순기능 혜택을 받으면 종이필터로 거른 드립커피만 먹어야 해당됩니다.

오히려 잘됬다고 생각하고 다른커피를 즐길 기회라 생각하시고 필립스 드립커피머신 알아보세요 생각보다 괜찮습니다.

http://prod.danawa.com/info/?pcode=2544998

쿠팡티몬이런데 찾아보면 신박한 기계들 많습니다

상단에 그라인더가 있어서 필요할때만 내려마실수있어 편합니다. 반자동? 드립머신정도될듯
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