[잡담] 운동중 오줌 색깔...

오줌색깔에 따른 건강글을 보고 의문이 드는데요..

요즘 운동하느라 물을 대체적으로 하루에 적게는 1리터 많게는 2리터 정도 마시는데...

자주 오줌을 누게 되고 색깔은 짙은 노란색에 거품이 많이 나네요...

일단 계속 그런건 아니고 어떤때는 투명한 색에 적은 거품도 나기도 하구요...

거기다 운동을 빡시게 하면 변비가 생기는 지 큰게 마려워 정작 화장실 가면 잘 안나오기도 하네요...

옛날에 운동할땐 신경안썻는데... 최근 다시 운동하면서 거대해진 몸좀 관리하려고 하고...

또 이런저런 건강관련 정보를 우연찮게 습득하다가... 갑자기 궁금해져서 물어봅니다.

[월간하체]

거품은 주로 단백뇨 아닌가요...
보통 단백질을 많이 먹거나 혹은 빡센 운동을 했거나, 신장에 문제가 있을 경우에 단백뇨가 나오는 걸로 알고 있습니다
운동 안 하고 고단백 식단 아닌데도 거품이 심하게 나면 그건 문제가 맞는거 같은데
평소에 좀 고단백 식단으로 드시면 괜찮을 듯 합니다

물론, 저는 으느님이 아니라서 정확한 진단이 될 수 없으니, 그 점은 참고해주셨으면 좋겠네요

[룰웹용]

병원 한번 가보세여 ㅇㅇ

[심심한홀더]

운동시에 소변이 조금씩 다르게 나오는건 정상인데, 운동하지 않았을때도 지속적으로 나온다면 병원에 가셔서 진단을 받으시는게 좋습니다.
특히 체중감량을 위해서 덜 드시거나 집중적으로 한두가지 운동을 하는 경우 이럴수 있는데요. 증상이 심할경우 운동량을 조금 줄이는것도 도움이 됩니다.

[보석은정말이지 너무멋져요]

운동하면좀 노래지더라구요... 오줌은 앉아서한번해보세요..

[검방]

짙은 오줌 : 많은 운동 -> 수분이 땀으로 배출 -> 방광에서 수분 재흡수 -> 진한 오줌
많은 거품 : 신장이상 -> 단백질이 오줌으로 배출 -> 단백질 입자들로 인해 표면장력이 강해져 거품 발생
변비 : 많은 운동 -> 교감신경의 상습 활성 -> 부교감 신경 저하 -> 소화기능 저하

일단 비뇨기과에는 한번 가보셔야 겠네요

[오데다카]

비타민을 따로 드시지 않나요
비타민이 흡수되고 남은 것들은 소변으로 배출되는데 요 색이 노란색이나 형광색입니다

[푸른붕괴]

너무 큰 걱정은 일단 마세요 저도 거품하면 지지않았지만 정상이었어요 ㅋㅋ

[원래giorico™]

냥이 보소 ㄷㄷㄷ

[*스피노자*]

짙은 노랑색은 비타민 따로 드시면 쉽게 그럴수 있는데...

[큐로비트]

비타민은 따로 먹진 않구요... 최근 식이섬유와 단백질 위주로 섭취하고 있습니다. 약간의 선식(흰배추와 생양파 같은)과 생두부(삶거나 된장찌개)요리해서 먹고 몇일에 한번 고기 사서 요리해 먹고 있습니다 나트륨도 최대한 자제하면서요. 계획대로 이달 중순쯔음부터 아침은 완벽 생식과 점심엔 고단백식단... 저녁은 양을 줄여서 먹기해서 식단을 조절 할 생각이에요...