[자전거] 내년에는 올해보다 나아지길 바라면~~돌리즈아

즈윕으로 

커스텀 워크아웃 만들어 탄지 3주째

저렇게 네가지를 돌려가면서 하는데

과연 내년 3월이 되면 올해보단 나아질것인가!!!

30s/30s 인터벌은 진짜

30초 천국 30초 지옥을 맛보는 ㅋㅋㅋ

[김꼴통]

프로그램에서 12-8-4 스레시홀드 이런거 나올때 마다 트레이너에 물 부어버리고 싶어요...