- [자전거] 사고싶은걸 싸게get!!!!
동계 자켓안에 입을 동계질렛찾고있었는데 마침 얼바인 생각나서찾아보니 89000원이 쿠폰포함 15500원!!!!!다른 유럽은 2..
2023.10.23
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- [자전거] 겨울농사 잘하고 있다!!
3주전부터 하고있는즈위프트 워크아웃 겨울농사!!!찾아보니 tss 저정도면 잘하고 있는듯퇴근하고 하는건데언제까지 할수있을까.....
2023.10.22
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- [자전거] 심박 다시 제자리로~~
2년전에 만들고오늘 처음성공...진짜 힘들었다Vo2max도 다시 65로 복귀!!!!!어제는 닭갈비도 실컷먹었지만남들..
2023.10.22
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- [자전거] 직장에서도 취미를 즐길수 있다!!!!!!!
내꺼는 아니지만보스께서 이용해도 된다고!!!!!!하지만 샤워하기 싫어 과연 할까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ퇴근하고 간만에 지행 가는데지행가..
2023.10.21
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- [자전거] 오늘도 로라!!!!
존2는 힘든듯 아닌듯다리가 아픈듯 아닌듯요상한 워크아웃...
2023.10.19
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- [자전거] 퇴근후 로라!!!!
와 힘들다 힘들어그래도 Vo2max가 올라가니 좋구나아아~~~~
2023.10.18
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- [자전거] 오늘도 워크아웃 완료~
인터벌,LSD만 하니 Vo2max 가65에서 떨어지기만 한당 ㅋㅋㅋ다 타고나서 맥에서 보충~~
2023.10.16
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- [자전거] 자전거는 실내운동....시부엉
이런 좋은날 실내에서만 탈수밖에 없는 현실..그래도 탈수있는게 어디여로라라도 없었으면 ㅂㄷㅂㄷ
2023.10.13
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- [자전거] 점점 추워지는...
엘베 공사 끝나면 추워진다아아아추위를 너무 타서 공사 끝나도 밖에서 탈수있을까..아무리 껴입든 비싼걸 입든추워서 달달..
2023.10.12
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- [자전거] 오늘도 워크아웃 완료~
존2 2시간 15분타고버거킹으로~~~~
2023.10.10
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- [자전거] 요건 힘드넹
퇴근하고1분/1분 인터벌이건 너무 힘들다...고통은 순간이긴 개뿔 시부엉!!!!!
2023.10.09
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- [자전거] 밖에서 타고 싶당....
로라만 타니 이런거 만들고 놀고있음 ㅋㅋㅋㅋ
2023.10.09
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- [자전거] 이정도 차이라니ㅂㄷㅂㄷ
키 10cm차이난다지만이정도 차이나는건 너무 한거 아니여 ㅂㄷㅂㄷㅂㄷ서벨로 스택이 낮다지만 ㅜㅜ🤣🤣😂😂
2023.10.09
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- [자전거] 이렇게 좋은날 로라밖에 못타다니ㅂㄷㅂㄷ
이런 좋을때 로라밖에 못타니 ㅂㄷㅂㄷ이러고 놀아야지 ㅋㅋㅋ
2023.10.07
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- [잡다한거] 엘리베이터 공사....
집은 19층....자전거 강제 시즌 오프...LSD하고30/30 양극화 인터벌하고로라 시즌온!!!!!
2023.10.06
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- [자전거] 오늘이 마지막 노당 ㅋㅋ
이제는 못탐 ㅋㅋㅋ11월이면 나한테는 너무 추워서 못탐5일부터는 즈위프트 워크아웃 시작이다아아!!!!
2023.10.02
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- [자전거] 올해 마지막 노당일듯
노당은 내년까지 공사라제 모습이 아님열두개울넘어 노당찍고동두천와서 밥묵고지하철타고 집으로~~
2023.09.30
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- [자전거] 월요일 라이딩
일어나니 새벽에 비와서땅이 젖어있어다시 이불속으로~~그리고 일어나서 밖을보니 해가 쨍쨍후다닥 옷입고짧게 수목원으로버..
2023.09.26
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- [자전거] 토요일 라이딩
시우리갔다가성수동가서 밥묵고남산갔다가 제1보급소에서 차마시고 복귀
2023.09.24
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- [자전거] 호로고루 해바라기 보러~
해바라기 보러 호로고루 다녀옴역시 경기북부는 차가 많이 없어다니기 좋은곳
2023.09.19
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