[웃긴것] 그런것 너희들 멋대로 정하지 마라

나는 고기가 너무 좋다!!!!!!!!!!!!!

삼시세끼 고기 먹고 싶다!

고기 고기! 고기!

[asubuhi]

저건 가공육 얘기니까 생고기라면 문제 없을 거에요.

대신, 돈이 문제가 되겠군요.

[하하하]

저거 고기 하루 권장량이 아니라, 단백질 하루 권장량일겁니다.
자기 체중 곱하기 0.8그램인가 되는데, 대략 70킬로그램이라고 하면 단백질을 60그램 섭취해야 한다는 소리.

근데, 이게 말이 60그램이지, 고기중에 제일 단백질 함량이 높은 닭가슴살로 해도 200그램을 먹어야 하고(남자 주먹으로 한주먹 반 크기. 대략 파닭 절반 정도.), 달걀로 먹을래면 하루 대여섯개를 먹어야 될 양입니다.

보통 밥반찬으로 한다 치면 100그램이면 충분, 그정도 양이면 하루 질리게 먹고도 남지요.