[잡담] 퇴근후 너무 힘들면 운동 하루 쉬어도 되겠죠?

아 오늘 일이 너무 늦게 끝나서 집에오니 힘이 너무 드네요ㅜㅜ

스트레칭이라도 좀 할까했는데 그냥 눕고싶은 생각만드네요;;;

이럴땐 운동 무리해서 하는게 더 안좋은게 맞는지...

혼자 집에서 유튭보고 스트레칭 버피, 스텝박스, 플랭크, 스쿼트 등등합니다...

아 누워야겠네요 두통도 오고...

[진 우주닌자]

몸아플때 운동하면 병남

[하이랄로피난쿠스]

버피뺀스트레칭 정도면 좋은데 나머진 윗분말처럼 병나요