[이슈꺼리] 윗몸 일으키기 하지 마세요.jpg

ㄷㄷㄷ

[갓타쿠]

윗몸일으키기 하다가 허리디스크 나간 1인...

[마덜]

왜 하냐고 물어보면...

군대에서 시켜서 / 체력 검정 필수 과목이라...

[두야리]

어쩐지......

[따마]

네. 상당히 몸에 무리가 가더라구요..나이도 있고하니 더한듯...-ㅅ- 그래서 누워서 다리 올리기로 바꿨는데 이게 상당히 좋더군요

[BBanJJark]

요즘은 헬스장 트레이너들도 절대 하지말라고 극구 말립니다.

[trpg]

크런치가 괜히 있는게 아니죠

[메르시충]

저도 윗몸하다가 허리디스크 4,5번 요추에 왔어여.. 절대 하지마세여

[유아쏵]

크런치 레그라이즈

[루시]

처음 알았네요 유용한 정보네.