[운동일지] 7.23 운동일지

어제 해운대에 있는 Cross fit 등록하고 오늘 1일차였습니다.
스쿼드랑 플랭크 등등 많은 종목을 1시간안에 계속하더라고요.
준비운동만으로 버핏 20개하고 본 운동으로 20초씩 10개 종목을 4세트 하는데...
군대에서 체력은 자신 있었습니다.
푸쉬업 100개와 쪼그려 뛰기 100개를 한번도 쉬지않고 했던 적도 있었으니까요.
그러나 전역한지 벌써 10년 되었다능..
아무튼 2세트째..포기했습니다.
갑자기 운동을 하니까 속에서 울렁거리고 머리가 아파오더라고요.
같이 등록한 형은 유부남인데 이악물고 하더군요
월~토까지 하는데 하루 했는데 벌써 걱정이 앞섭니다.
그래도 다이어트를 위해 열심히 해야겠습니다!

[나멜리아]

몇주 하다보면 적응됩니다. 적절한 수준을 찾아서 그 수준에 맞게 스케일링하는게 중요하죠 ㅎㅎ

[악력]

오오 크로스피터 나멜리아찡~ 젖절한 조언이 아니겠나 싶다능

[Can U?]

오오 그렇다능 열심히 하겠다능

[악력]

그나저나 부산~ 비슷한 경남쪽에 사는 사람의 정으로서 응원하고 갑니다.