[그냥저냥] 하루 만보 걷기 1주일차..

09:00~20:00 회사 근무 시간동안 보통 4000걸음정도 나오더라고요.

20:00~21:30 정도면 만걸음 거의 가까이 나옵니다. 

지금 일주일차 정도 되었는데,

제 경우가 특이한지 몰라도, 체력이 늘어났다는 느낌이 들어요.

제 사무실까지 엘베를 안타고 계단으로 가는데, 평소에는 숨이 찼는데,

지금은 그냥 편안합니다.

살이 빠졋는지 빠지지 않았는지 모르겠습니다.

한 한달정도 해보고 몸무게를 한번 측정해볼려고 합니다.

[타락한마왕]

제가 평소 적게는 12000보에서 많게는 38000보 걷는데, 요즘처럼 더운날 이리 걸으면 살이 쪽 빠집니다..
그래서 회사에 렌트카 신청했는데..애플워치로 확인해보면 그래도 한달평균 13000보 걷고있네요..
결론, 살이 안쪄서 죽겠어요..ㅠㅠ

[David-tennant]

ㅎㄷㄷㄷ. 보통 그 정도 걸으시면, 저 같았으면 그냥 아무것도 못하고 쓰러질듯 ㅋㅋ

[요요병아리]

ㄷㄷㄷ 3만보라니 동물원가서 2만3천보 정도 걸은날 힘들어 죽는줄 알았었는데...대단하시다

[미로미궁]

차타고 이동하는 거리 제외하고도 만보 이상을 걷는건가요 대단하시네요;

[신나스]

하루에 4끼이상 드셔야할듯요 ㅎ

[포포리포]

살 빠질때 최대한 단백질 섭취를 해주세요. 보통 살이 빠질때 근육도 함께 빠집니다.양질의 단백질을 먹어주면 그나마 근육 손실을 줄일 수 있음.

[므마매니아]

만보 다이어트 효과 거의 없다고 발표났었음
현대인들 앉아서 일하는경우가 갈수록 많아져서 사무직은 3만본가 걸어야된다고...
뭐 안하는거보다얀 백배낫겠지만요

[마시로땅~♥]

저도 살좀 뺄겸...
시작했는데...

변비도 없어지는 매직

[은밀한오렌지]

짧은 시간에 만보 걸으면 살 잘빠져요 ㅎㅎ