[5] [식단] 운동 유튜버들 말 보다는 의사 말 듣는게 낫겠죠?

제가 다이어트 하고 있다고 하니까

정신과 의사 선생님이,

운동전에 바나나 챙겨먹으면 좋다 그러셨어요

근데 대형 운동 유튜버들 말 들어보면

공복에 바나나를 먹으면 안 좋네

바나나는 탄수화물이 많아서 안 좋네 

도대체 뭘 먹으라는 거지?

근데 또 라면은 운동에 좋데요 ㅋㅋㅋ

단백질과 칼슘도 많다고 ㅋㅋㅋ

그냥 의사 선생님 말씀 듣는게 좋겠죠?

유튜버들 말 들어보면 

먹을 수 있는게 없음

[앙고라토끼]

전문가인 의사선생님 말듣는게 정답일듯요...

[도시환경]

운동 유튜버들이 하는 식단은 속된말로 헬창이라고 하는 순수 근육덩어리같은 몸 만들때 하는 식단이니 바나나조차 탄수화물이라 꺼리는거구요.... 라면은 의외로 영양소 많은건 맞습니다. 님 스스로 정보가 정리가 안되면 의사 선생님 말대로 하는게 제일 편하실거에요.

[고 니]

운동 유튜버 중에서도 식단 관련해서 학위도 있는 전문인 말은 듣긴 하는데
뭐 그냥 자신의 운동 경험으로 이야기하는 사람은 적당히 가려듣는게 좋죠
기본적으로 탄단지와 칼로리 맞춰서 가공이 아닌 음식 위주로 먹으면 문제 없는 거 같아요

[베이컨소다]

다른건 모르겠는데 공복에 바나나를 먹으면 안 좋은건 맞아요

[윤열석대통령]

??? 우리는 유튜브만 믿어! 유튜브가 진실이야!

[늑대-낭인]

정신과 선생님은 어떤 의도인진 모르겠으나..
아마 스트레스 받지말고 먹을거 챙겨먹으면서 하라는 말아니었을까 싶네유

[케미컬크루즈]

정신과 선생님이면 식품영양학쪽은 아니신지라...

[똥만드는기계]

본인 선택하에 실천하시면 됩니다.
다만 전문성으로 보면 누가 더 정확한지는 알겠죠
다만 의사분들도 자기 과목 아니면 보편적 수준에서 아는 경우도 많으니
본인이 직접 자료 찾아봐서 (검증된 자료) 자신에게 맞는(상황이나 기호) 식단으로 하는게 좋습니다

[†아우디R8]

두가지 의견을 들어보고 교차검증을해보시고 본인의 판단하에 선택을하는것도 좋지않을까싶어요

양쪽모두의 의견이 맞을수도있고 틀릴수도있어요 서로 다르니까요.

근데 공복에 바나나는 별로 좋지않다고해요

[닉네임설정안네]

바나나가 운동전 에너지원으론 좋은식품입니다 혈당에 문제가 없으시다면 식사를 좀 줄이시고 바나나로 대체하는것도 괜찮고요 다만 고도비만이라면 가급적 단맛이 나는 식품들은 피하시느게 좋습니다

[3.14159265358979]

정신과 의사보다는 운동 유튜버가 나을거같은데요?

[M12]

목적에 따라 다르고 몸에 따라 다르죠. 건강 위한거면 무리하지 않게하는 게 최고예요.

[로열나이츠]

공복에 바나나는 안 좋다고 하긴 했습니다.
의사선생님도 공복에 바나나가 아닌 운동 전이라 하셨죠
의사선생님 이야기는 아마 너무 빈속에 하지는 말고 뭐라도 먹고 하라는 소리 같네요

[H중의GH]

반대로 정신과 의사 선생님은 분야가 운동은 아니자나요. 잘 몰라요... 다른 분야는...