[기본] 악력시 운동하면 악력 쌔지나요?

남자인데 힘이 너무없습니다 ㅜㅜ

노가다도 해봤는데 지치기만 하지(물건들고 옭기기도 하는데)

노가다 근육? 이란게 안생기네요 

악력운동좀 할려고 악력기좀 살려고 합니다 

[날아라야옹아]

뭐든 하면 안할떄보단 강해집니다.

[hhjjker7644]

해볼려고요

[요술반지]

노동과 운동은 좀다르죠ㅎㅎ 악력기 하나 사세요 확실히 쎄집니다ㅎㅎ 푸시업 풀업 병행 하시구요^^~

[hhjjker7644]

악력기 추천점요 노하우점 알려줄수 있을까요?

[냅튠v]

운동은 약먹고하면 시간대비 빨리 크지만.. 노동으로 인한 근육은 느리며, 잔근육들? 이 모여 모여서 이루어지기 때문에 늙어도 오래가고 안쳐지는 좋은 근육? 이지용... 운동으로 키운몸은 안하면 금방 허물어지면,,,쭈굴쭈굴 해져염,.

[hhjjker7644]

노가다 근육이군요

[Braindead]

노동과 운동을 같은 선상에서 보는건 전 아니라고봅니다.
제대로된 자세로 운동을 한 경우 육체노동을 한다고하면 다르겠지만,
일반적인 그냥 육체노동을 한다치면 몸만 축납니다. 관절이 망가지는것도 예상되고요.
그래서 전 헬스장에서 기본적인 틀을 배우시는걸 추천드립니다.
악력운동을 원하신다면 악력기보다는 턱걸이나 덤벨운동을 권해드리고 싶네요.

[hhjjker7644]

돈이 없어서요 집에서나 동네 철봉 턱걸이 등으로 할수있는 운동법점 알수있을까요?

[Hoong]

악력 키우면 좋지요
https://www.vingle.net/posts/257957
이거 추천해드립니다

[hhjjker7644]

감사합니다

[삼돌이는휴식]

악력을 높여주는 전완근은 데드리프트나 친업(턱걸이) 같이 당기는 운동을 하면 보조적으로 같이 성장하는 근육입니다. 전완근을 집중적으로 하기 보다는 등운동에 집중에서 서비스로 딸려오는 근육이라고 생각하시구 등운동 하시는것을 추천해드립니다.

[hhjjker7644]

헬스장 필수인가요 ㅜㅜ?

[카인아니]

일단 악력기는 이거 추천합니다.
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=B257878104&frm3=V2
그리고 제 생각에 악력이 세지라면 악력만 기르는게 아니라 그 악력이 나오는 코어 근육도 단련해 줘야 한다고 생각합니다. 예를 들어 주먹 펀치의 힘이 땅을 딛는 하체의 힘으로부터 올라오는 것처럼요

[hhjjker7644]

악력기 감사합니다!
(저 궁금한게 있는데요 악력기는 레인보우 악력기만 알아서 그런데 위에 링크가 더 좋은거죠?)

원래 레인보우 악력기 살까 했는데 추천해주신걸로 살려고 해서요

[히라노유겐]

저런거 사질말고

그냥 캡악력기 넘버1 사세여