[기본] 왕왕초보도 시작 하는 6분 완성 복근운동 루틴

다음 운동을 따라하시면 유연성, 관절강화, 코어 단련 세가지를 잡을 수 있습니다.

4가지 운동을 2분동안 한번씩 돌리면 1라운드

총 3라운드 돌리면 6분이 됩니다.

[傲慢[오만]의 墮天使]

소리가 웅웅 울려서 잘 안들립니다.

[이리왕로보]

오 잘봤습니다!

[미숫가루]

뱃살이 바게트빵보다 더 잡히는데 효과 볼슈있을까..

[나멜리아]

그건 살을 먼저 빼셔야...ㅠㅠ

[28years]

이거 좋네요~

[하트의에이스]

헬스장 가서 제일 답답한게 맨몸 운동을 어떻게 해야 하지? 인데..
PT 안 받으면 아예 알려주질 않으니까 이런 동영상 강좌가 많이 도움이 됩니다.

[퀸을 좋아해~!!]

좋은 영상 잘보고갑니다.